Sådan Control Perfektionisme

Perfektionisme er en afhængighed til at være perfekt. Det forårsager mange mennesker til at stræbe efter at være helt perfekt i alt, hvad de gør. Perfektionisme forårsager unødvendig angst og lavt selvværd . Følg disse trin for at lære at styre din perfektionisme . Instruktioner
1

Erkend, at du ikke behøver at være perfekt på alt, hvad du gør. Mennesker begår fejl , lære af dem og komme videre. Der er ingen grund til at slå dig selv op over små slip-ups .
2

Accepter dig selv for hvem du er. Lær at elske dig selv for hvem du er, og ikke hvem du tror, ​​du skal være.
3

Tåler ufuldkommenhed i dig selv og andre . Mennesket var beregnet til at være unik og ikke perfekt. Verden ville være et kedeligt sted, hvis alle var perfekt .
4

Stræb efter at være fremragende i et eller to områder, der er vigtige for dig. I alt andet bare forsøge at være god nok. Når du slappe af og holde op med at være perfekt , vil du gøre færre fejl .
5

Udvikle en god social støtte system. Gode ​​venner vil lade dig vide, når du forsøger at opnå urealistiske forventninger. De kan også hjælpe med at opbygge dit selvværd og holde dig fra at slå dig op .
6

Erkend, at ethvert positivt fremskridt, du gør, er et skridt i den rigtige retning. Hold realistiske mål , og indse, at du ikke vil være i stand til at ændre i løbet af natten .
7.

søge professionel hjælp, hvis du føler dig mere og mere deprimeret af din manglende evne til at styre din perfektionisme . Der er mange mennesker , der har brug for hjælp fra tid til anden , og det er fint at erkende, at du ikke kan gøre det alene .
Hoteltilbud