Forståelse af angstangreb: Symptomer, årsager og lindring

Et angstangreb kan være meget skræmmende, da dets symptomer ofte efterligner hjerteanfaldssymptomer. Et angstangreb varer typisk mindre end en time. De fleste angstsymptomer centrerer sig om åndedragssystemet, og de er faktisk forårsaget af personens overåndedrag. At lære at ånde korrekt, når man oplever stress og angst, kan hjælpe enormt med at lindre et angstangreb.

Symptomer på angstangreb

Mavebesvær

Mange rapporterer at føle sig kvalmende. Mange individer har også oplevelser med halsbrænd, såvel som maverkramper.

Åndedrag

Et almindeligt symptom ved et angstangreb er at føle åndedøvenskval eller overåndedrag, som er lavt hurtigt åndedrag.

Nervesystem

Følelser af svimmelhed, rysten eller benumming er almindelige ved angstangreb. Så er følelse af prikken i hænder, arme og fødder.

Hjerte

Lidende af angstangreb rapporterer at føle, som om deres hjerte banker hurtigt eller som om deres hjerte hopper slag over.

Sansationer

Et angstangreb kan producere sved eller kulde-rystelser, nogle gange samtidigt.

Hvornår du skal søge hjælp

Hvis ovenstående symptomer – især de hjerterelaterede – vedvarer i mere end en time, bør personen søge hjælp fra en professionel læge.