Forståelse af angst: Symptomer, emotionelle og fysiske tegn

Angst og panikangreb bliver mere almindelige blandt teenagerne og voksne. Et angstangreb forårsaget af en stressende situation betyder ikke, at du har en angstlidelse, men der er medicinske symptomer som brystsmerter, åndedøvenskval, sved, træthed, kulde-rystelser, kvalme, rysten og svimmelhed, der indikerer, at du bør se din læge. Der er også emotionelle symptomer.

Identifikation

Angst er måden, din krop reagerer på fare. Det er normalt at føle angst, når du står under pres, men mange mennesker, der har angst, bekymrer sig overdrevet uden åbenlys grund. Irrationel frygt, en fornemmelse af forargelse, konstant spænding og overdrevet oprejsning, der begynder at forstyrre dit liv, kan være et tegn på generaliseret angstlidelse.

Effekter

Hvis du er forvirret og ikke kan koncentrere dig, kan din angst forstyrre dit arbejde, skole og familieforpligtelser. Dette kan få dig til at undgå hverdagsaktiviteter, så du ikke føler angst. Du kan føle, at du mister kontrol over dit liv, og frygte, at du mister dit sind. Nogle gange går dit sind helt tomt. Du føler dig adskilt fra dig selv og undrer dig over, om du er virkelig.

Betydning

Du kan begynde at føle dig selvbevidst. Du føler, som om alle ser på dig og dømmer dig. Du kan føle dig generet og afvist, og du bliver overvågen, fordi du forventer det værste. Hvis du er bange for, at noget dårligt vil ske, hvis ting ikke gøres på en bestemt måde, du obsederer over, om du låste døren, eller ikke kan kontrollere tvang, kan du have tvangsyndrom.

Overvejelser

Enhver kan føle sig sur, usikker eller rastløs på tiderne, men hvis du finder dig selv ude stande til at kontrollere din vrede, og du føler dig altid alene og isoleret, kan du have en angstlidelse. Når du er nervøs, spændt og ubehagelig til det punkt, at du føler, at du må komme væk, og dette sker oftere end ikke, bør du se din læge.

Forebyggelse og løsning

Du kan reducere angst ved at tale med nogen, du stoler på. Giv nogle af dine ansvarsområder op for at reducere stress. Se din læge for at sikre, at dine symptomer ikke skyldes medicin, astma, hypoglykemi eller skjoldbruskkirtelproblemer. Besøg en terapeut med erfaring i angstlidelser. De fleste angstlidelser behandles med en kombination af adfærdsterapi og mediciner som Xanax eller Valium. Motion, meditation og hypnose kan også hjælpe.