Sådan Deal og Forkæl din egen social angst uden at betale for en terapeut

Hvis du ikke har sygesikring , kan det være svært for dig at give en terapeut til at behandle din lidelse. Men der er andre alternativer , der kan hjælpe dig med at overvinde din social angst . Instruktioner
1

Deltag i en social gruppe

Kig efter frie grupper i dit område, eller på internettet, der giver dig mulighed for at interagere med mennesker og tale om dig selv . Venner med nogen, der oplever det samme problem , som du kan gøre hjælpe dig med at forstå dig selv og eventuelt overvinde din angst.
2

gøre noget godt for dig selv

Sommetider folk ikke har nok tid til sig selv ; derfor har de en tendens til at begynde at føle deprimeret og grimme. Køb dig en gym medlemskab , og få et arbejde i et par gange om ugen. Du vil føle dig frisk , energifyldt og mere overbevist om dig selv. Dette er en god måde at naturligt reducere din angst, fordi udøve vil gøre du føler dig tryg ved dig selv , som vil tillade dig selv at føle sig mere tilpas i sociale situationer.
3

Gå ud med dine venner KAYAK

Dette vil give dig mulighed for at socialisere og få brug for at være omkring mennesker . Må ikke opholde sig indendørs , bange for at møde verden . I stedet gå ud og have en god tid, møde nye mennesker, og glem ikke at spankulere dine ting !
Hoteltilbud