Forståelse af angst hos mænd: Symptomer, årsager & støtte

Hvis du ofte føler dig bange, kan du have generaliseret angstlidelse (GAD). Det er helt anderledes end den nervøsitet, man føler i spændende situationer. Ved angstlidelse opstår følelserne uden grund eller går ud over situationens omfang. Nogle gange er angsten så intensiv, at den bliver udslående. Hos mænd ligner angstlidelsen kvinders – begge køn har ofte de samme tegn og symptomer.

Kognitive forstyrrelser

Hos de fleste mænd forårsager angstlidelse en form for kognitiv forstyrrelse: nervøsitet, frygt, iritation, utålmodighed, kantethed. Uanset form, er det ikke passende eller berettiget af situationen alene; angsten er ofte overdrevet og fokuseret på visse livsområder. Selvom tilstanden kan komme og gå, distraherer den ofte tankerne og nedsætter koncentrationen, påvirker dagligdagen.

Søvnforstyrrelser

Angst kan forårsage søvnproblemer. Når en mand føler øget nervøsitet/kanterethed, er tankerne optagede og rasende. Det gør det svært at afslappe, med rastløshed og søvnløshed som følge.

Træthed

Ved en emotionel reaktion på angst opstår ofte træthed/udmattelse – delvis pga. manglende søvn, men også pga. den belastning, følelsen sætter på kroppen. Normalt udløser et stimulus en reaktion, der frigiver adrenalin, noradrenalin og cortisol. Blodtryk stiger, hjerte banker hurtigere, muskler spænder sig – kamp-eller-flygt. Ved angst ophører forberedelsen aldrig, hvilket udsløber en.

Fordøjelsesforstyrrelser

Almindeligt at mænd med angst har fordøjelsesproblemer: ondt i maven, mangel på appetit, kvalme, diaré. Det er reaktioner på stress og hormonelle ændringer forårsaget af den psychiske tilstand.

Åndedrætsforstyrrelser

Mænd med angst har ofte åndedrætsbesvær, især ved højdepunket af den emotionelle reaktion. Når blodtryk og puls ændrer sig, påvirker det lungerne: åndestød, uevne til at få vejr. Mangel på ilt kan give svimmelhed, benævelse eller besvimelse.

Andre almindelige symptomer

Tænk på en gang, du var ekstremt nervøs – du sved lidt. Gang det med 10. Det er overdrevet sved. Mænd med angst får ofte hovedpine lige efter den emotionelle reaktion.