Sådan Diskuter angst med din læge

Angst kan være midlertidig eller kronisk, subtile eller svær. Ligegyldigt hvilken form for angst du lider af eller årsagen, ændringer i kost og motion , sammen med receptpligtig medicin, kan hjælpe. Angst er ikke noget at være flov over; Men nogle mennesker finder det meget sværere at diskutere angst eller depression med en læge end andre problemer (såsom forkølelse, træthed eller hovedpine , for eksempel) . Forberedelse til din læge besøg før tid kan hjælpe dig med at kommunikere bedre med din læge , så du får den rette behandling . Ting du skal
Pen eller blyant
Notesblok
Vis Flere Instruktioner
1

Før din udnævnelse , nedskrive vigtige punkter, du gerne vil drøfte med din læge. Denne måde vil du ikke glemme alle relevante oplysninger, du har brug for at formidle. For eksempel kan du medtage hyppigheden af ​​angstanfald eller om det er kronisk generaliseret angst. Hvis nogen begivenhed initialiseret den angst , bør du diskutere dette også.
2

Skriv ned spørgsmål, du ønsker at spørge. Spørgsmål kan omfatte behandlingsmuligheder , typer af piller til rådighed , og deres bivirkninger , og om angst kan være forårsaget af underliggende sygdomme ( adrenal lidelser , for eksempel) .
3

Bring notesblok med kommentarer og spørgsmål til lægens kontor , når du går . Også bringe en pen eller blyant , så du kan tage noter ( om behandlingsmuligheder og rådgivning) , mens du er på kontoret.
4

Vær ærlig med din læge om dine symptomer. Hvis du tilbageholde oplysninger, fordi du føler dig utilpas taler om det, som en historie af traumer eller misbrug eller en nyere dødsfald i familien , så er du sandsynligvis ikke vil få den hjælp du har brug for , fordi lægen ikke vil have den relevante information.