Hvad er årsagerne til angst hos kvinder over 50 år

? Kvinder generelt er mere tilbøjelige til at have angst. Årsagerne er ikke helt klar. Men biologi , psykologi og samfundsmæssige normer spiller alle en rolle. Og ældre voksne oplever ængstelige tanker som et resultat af mange følelsesmæssige (tab af venner) og fysiske faktorer ( kroniske tilstande ) . Kombinationen sætter kvinder over 50 år i fare. Panikangst

Omkring 3,5 procent af befolkningen lider af panikangst, og to tredjedele af disse patienter er kvinder, ifølge bogen , " 10 enkle løsninger til panik. " Derudover er kvinder tilbøjelige til at opleve panik oftere og mere intenst end mænd. Årsagerne kan være genetik , hormoner, dårlig kost, stress og i aldringsprocessen .
Hormonel ubalance

Angst er et almindeligt symptom på hormonel ubalance i alle kvinder , ifølge til hjemmesiden Kvinder til kvinder . Angst kan være det første symptom på perimenopause , de år, før en kvinde bliver overgangsalderen . Styrtdykkende progesteron niveauet kan øge panik og bekymre sig i løbet af præmenstruelle, perimenopausale og overgangsalderen perioder.
Ernæring
p Som kvinder alder , ændre deres ernæringsmæssige behov. Hvis din kost er ude af balance , kan det føre til fejl og mangler , der kan forårsage stress og angst. Anxietypanic.com . anbefaler at spise masser af frugt og grøntsager, olivenolie og omega -3 fedtsyrer , for eksempel, og opholder sig væk fra fødevarer, der kan udløse panik , såsom dem højt koffein ( kaffe og chokolade) , salt, raffineret sukker og fødevarer, du kan være allergiske over for i henhold til .
stress

Omkring 50 år, kan kvinders stress stige på grund af " tomme rede syndrom, " faldende sundhed , hormonelle problemer , ægteskabelige problemer og mere . Stress fører til øget produktion af cortisol, den " stress hormon ", som kan forårsage søvnløshed , vægtøgning og angst. Yoga, afslappende søvn og ferier er nogle måder at reducere stress .
Voksende Ældre

Voksende ældre er stressende, og for kvinder , da der er enormt pres for at "se unge ". Mindre aktivitet , øget smerte , kroniske sygdomme som knogleskørhed , nedsat kognitive evner og tab som skilsmisse eller død af venner eller familiemedlemmer alle øge angst kvinder føler .
Hoteltilbud