Forstå angst: Hvordan psykologer kan hjælpe

Psykologers rolle ved angstbehandling

Nogle angst er en normal del af livet, især når en person er under midlertidig stress. Det bliver et problem, når angsten bliver så udbredt, at personen ikke kan fungere ordentligt. The American Psychological Association, en faglig organisation for psykologer, angiver, at mennesker kan lide af flere forskellige typer angstforstyrrelser. Psykologer er blandt de forskellige fagfolk, der kan behandle angstforstyrrelser effektivt.

Definition

• Angst er en normal fornemmelse, der kan udvikle sig til en forstyrrelse hos nogle mennesker, forklarer The American Psychological Association. Angstforstyrrelser karakteriseres af fysiske symptomer som hurtigt hjertebank, åndedrætsbesvær, svede og svimmelhed. Mentalt kan disse forstyrrelser forårsage frygtfulde følelser, koncentrationsproblemer og social tilbagetrækning. Angstforstyrrelser er behandelbare og kan adresseres af flere forskellige typer fagfolk, herunder generelle praktikere, psykiatere, mentale sundhedsrådgivere og psykologer.

Metoder

• Psykologer kan diagnosticere angstforstyrrelser og behandle dem med en række metoder. Forskellige typer rådgivning inkluderer kognitiv/adfærdsmæssig, som fokuserer på at tage kontrol over angsten og dens årsager, og indsigts-orienteret terapi, som ser på, hvordan fortiden påvirker det nuværende problem. The National Institute of Mental Health nævner kognitiv/adfærdsmæssig terapi som den mest effektive metode til angst.
• Psykologen vil opsætte regelmæssige aftaler, normalt på ugentlig basis, for at se klienten. Behandlingslængden for en angstforstyrrelse vil variere, selvom de fleste mennesker vil forbedre sig inden for otte til ti sessioner, ifølge The American Psychological Association.
• De fleste psykologer har ikke tilladelse til at ordinere medicin, selvom nogle stater tillader det med yderligere træning. Normalt skal du se en psykiater, hvis du har brug for angstlægemidler sammen med rådgivning. Psykologen vil håndtere din terapi, og psykiateren, som er læge, vil håndtere din medicin.

Vigtighed

• The American Psychological Association råder til, at det er meget vigtigt at få psykologisk hjælp til angst, fordi det kan føre til andre problemer, hvis det ikke behandles. Mennesker med ubehandlede angstforstyrrelser kan få hyppige panikangreb og er i højere risiko for depression og stofmisbrug.

Krav

• Hver stat har sine egne krav til psykologer, men de er lignende. En psykolog er generelt forpligtet til at have en ph.d.-grad i psykologi. Det kan enten være en Ph.D. eller en Psy.D., men ingen er medicinske grader. Gradprogrammet involverer generelt et praktikforløb, der tillader studerende at opnå erfaring med at arbejde med klienter. Han ansøger om en statslicens for at praktisere som psykolog, når han graduerer, og vil blive krævet for at levere bevis for sin uddannelse. Han måske skal gøre et ekstra praktikforløb og bestå en eksamen, før han modtager sin licens. Han kan så praktisere som psykolog, diagnosticere og behandle angstforstyrrelser og andre psykiske sundhedsproblemer. En person kan være doktor i psykologi, hvilket betyder, at han har sin grad, uden også at være psykolog eller være i stand til juristisk at behandle angst og andre forstyrrelser.

Identifikation

• Du kan ofte identificere en psykolog, der behandler angstforstyrrelser, gennem din forsikringsselskab. Forsikringsselskaber vil have lister over udbydere, der tilbyder behandling og deltar i dit medicinske dækningsplan. Du kan finde en psykolog gennem The American Psychological Association's database.

Alternativer

• Mentale sundhedsrådgivere er også kvalificerede til at behandle angst, og de bruger de samme terapi-metoder som psykologer. Deres satser er ofte mere overkommelige for mennesker, der lider af angstforstyrrelser og betaler for deres behandling ud af egen lomme. Nogle forsikringsselskaber vil henvise dig til en rådgiver snarere end en psykolog på grund af omkostningen. Mentale sundhedsrådgivere har en kandidatgrad og skal være statslicenseret for at give terapi til angstforstyrrelser og andre problemer.