Forståelse af angstsymptomer: En omfattende guide

Angstsymptomer

Angstanfald er ofte alarmørende. Hvis du kender de almindelige symptomer på angst, kan de miste deres magt, fordi du ved, at din fysiske ubehag er "bare angst" og ikke noget mere trusselfuldt.

Kort åndedræt

Når du er under meget stress, kan du føle dig kort åndet. Folk med angst har tendens til at ånde hurtigt. Denne hyperventilation forårsager, at dine kulstofdioxid-niveauer bliver lave. Det er ikke skadeligt, det gør bare dig ubehageligt. Det kan også forårsage benummenhed og pirrende i dine hænder.

Brystsmerter

Mange mennesker med angst oplever brystsmerter. Dette er typisk forårsaget af muskelspænding i brystet. Brystsmerter bør altid tjekkes af en læge, men hvis du har gentagne brystsmerter, der ikke forværres ved fysisk aktivitet, er det sandsynligt forårsaget af angst.

Rysten

Rysten er et andet almindelig symptom på angst. Du kan føle dig kold og ude af stand til at stoppe med at ryste. Rysten kan føles som om, det er inde i din krop, eller du kan synligt ryste.

Hurtigt hjertebank

Angst forårsager ofte hurtigt hjertebank og hjertebanken. At føle sit hjerte banke hurtigt eller hårdt kan være alarmørende, ligesom en følelse af "springet slag." Det er din kropps naturlige respons på at have for meget adrenalin cirkulerende i blodstrømmen og er ikke livstruende.

Sved

Udtrykket "at bryde ud i et koldt sved" må være opfundet af nogen, der havde angst. At svede på upassende tidspunkter er en almindelig reaktion på stress. Du kan også opleve en varm flushing-følelse.

Svimmelhed

Mennesker, der har angstanfald, kan føle sig svimmel som resultat af den nævnte hyperventilation. Det er vigtigt at huske, at der er en forskel på at føle sig svimmel og faktisk at besvimme. Folk med angst besvimmer sjældent, fordi besvimmen udløses ved nedsat blodflow til hjernen; under et angstanfald er det modsatte sandt.