Håndtering af kvalme under kræftbehandling: Tips og kost

Kræftbehandling fokuserer på at udradere hurtigt voksende celler. Det er årsagen til de uønskede bivirkninger på gastrointestinaltraktten, som kvalme og opkastning. En sund kost kan hjælpe dig med at føle dig bedre og udholde bivirkningerne, men du skal stadig håndtere kvalmen.

Instruktioner

1. Planlæg forud, så du undgår at skulle indkøbe, mens du er kvalmende. Tilbered proteinrige retter og frys i måltidsportioner. Fyld skabet med nemme varer som pindemad og kødkonserver.

2. Indtag hovedparten af dine kalorier om morgenen, før du modtager din kræftbehandling. Hvis du får kvalme senere på dagen, nip på væskebaserede måltidsersatser.

3. Spis hyppige måltider og snacks i stedet for de typiske 3 måltider om dagen. Store måltider kan overvælde det belastede GI-system; flere snacks kan løfte kalorieindtaget til væv-opbyggende niveauer.

4. Tilbered kolde måltider. Spis mad som hytteost, pålæg, pudding, yoghurt og milkshakes, der ikke fylder køkkenet med kvalme-udløsende lugte.

5. Gør det til en vane at spise en nærighedsfyldt formiddagssnack. GI-systemet roer ned, efter du falder i søvn, hvilket begrænser kvalme. Hold dig til simple, let fordøjelige fødevarer og drikkevarer som varm kakao med mælk eller kylling-og-ris-suppe.

6. Gem yndlingsmad til en senere dato, hvis du finder, at de ikke passer under behandling. At tvinge sig til at spise mad kan skabe mad-aversion.

7. Hold dig til væsker, hvis kvalme udløser opkastning. Kroppen kan klare en dag uden mad, men dehydrering indtræffer hurtigt ved gentagne opkastninger. Drik klar bouillon, og spis ispinde og gelatin, indtil du føler dig klar til at prøve en lille mængde fast mad igen.