Håndtering af hårtab under kemoterapi: Tips og muligheder

Ting, du har brug for

• Peruke
• Kunstige øjenbryn
• Øjenbrynsblyant
• Mild shampoo
• Hårnet
• Satin pudekil
• Hatte, skærve, turbanner

Instruktioner

1. Besøg din frisør. Han/hun kan foreslå en kortere klipning, da kort hår har mere volumen (hvis du vil have en peruke af dit eget hår, hold det langt – se trin 2). Gem en hårstråne til farvereference.

2. Køb en peruke. Besøg en perukemaker før kemoterapien starter. Har du langt hår, kan en perukes laves af dit eget hår. Syntetisk hår er dog nemmere at vedligeholde. Har du kort hår, kan perukemakeren kopiere din oprindelige frisur. Køb to peruker, hvis du vil have både en hverdag- og en festfrisur. Spørg din læge om recept på peruke, da forsikringen kan dække omkostningerne.

3. Køb sæt med kunstige øjenhår og en god øjenbrynsblyant. Øjenhår og øjenbryn kan også blive påvirket af kemoterapi.

4. Behandl dit hår med omhu. Undgå shampoo med hårde kemikalier – babyshampoo er et godt valg – og brug ikke børsten for meget. Brug en grobkam for at undgå at trække i håret. Lad håret tørre i luften i stedet for håndtørrer. Krøller og glattingskyder hårtab, så brug krølletange og glattetange sparsomt. Flætter og hale eller pigtails trækker i håret ved roden, så hold halen løs eller hør håret nede.

5. Brug et hårnet, når du sover. At sove på et satin pudekil reducerer også hårtab.

6. Rav din hovedbund. At rave håret reducerer hudirritation fra hårtab. Det kan også være emotionelt nemmere at ændre udseendet på én gang end at miste håret gradvist.

7. Køb hovedtøj. Hovedtøj skjuler hårtab og holder hovedbunden varm. Der findes et stort udvalg af skærve, turbanner og hader, nogle specielt designet til kemoterapi-patienter.