Håndtering af kvalme under kræftbehandling: Effektive strategier

Kvalme under kemoterapi

Kræftbehandling, især kemoterapi, er ingen let opgave. Den kan forårsage mange bivirkninger, herunder kvalme eller opkastning. På et tidspunkt, hvor kroppen har brug for så mange næringstoffer som muligt, er det frustrerende at føle kvalme konstant. Heldigvis findes flere måder at holde kemoterapi-kvalme væk.

Start med små måltider

Undgå at spise lige før kemoterapi-behandling – det kan reducere kvalme fra starten. Når du spiser: lav måltider små og fordelt over dagen. Flere små måltider i stedet for tre store. Spis sunde fødevarer, men dem du nyder. Undgå meget søde, fede eller olierige fødevarer – de kan forstyrre maven.

Undgå dårlige lugte

At opholde sig ved ting, der lugter dårligt, kan forårsage kvalme og opkastning efter kemoterapi. Stærke lugte generelt kan udløse kvalme. Endda lugten af mad du normalt nyder at lave, kan være afstødende. For at forhindre kvalme: undgå situationer med onde lugte. Hvis du skal lave mad: hold dig til fade, mindre odorante ingredienser.

Hold dig hydreret

At drikke masser af vand kan hjælpe med at fjerne opkastningslysten. Bedst at ikke sluge det hurtigt. I stedet: drik køle juicer, te, vand og ingefær-øl langsomt. Nip over dagen for at ro en forstyrret mave. I det mindste forhindrer du dehydrering, hvis du kaster op.

Brug ingefær

Ingefær er fremragende til at reducere kvalme. Du kan tygge frisk ingefærrod, spise ingefær-slik, drik ingefær-øl, spise pebernødder eller bruge det i din almindelige madlavning. Det hjelper med at dæmpe kvalme og kan tilføjes næsten alt for en beroligende effekt på maven.