Genoptræning efter rotatormansket-operation: Forebyg komplikationer & optimer heling

Undgå unødvendige komplikationer

Rotatormansket-operation varierer fra minimal invasiv til invasiv med måneders rehabilitering. Uanset alvorlighed: følg disse trin for at undgå komplikationer.

1. Uddan dig selv: Spørg din læge og søg information online (Mayo Clinic, Yahoo Health). Mere viden = færre komplikationer.
2. Følg lægens ordre fuldt ud: Gennemfør rehabiliteringen helt. At skulderen føles bedre betyder IKKE, at du kan spille fodbold. Byg fysisk aktivitet op langsomt.
3. Fasten operationsdagen: Ingen mad/drikke dagen for operation. Du skal have tomme tarme – du vil ikke have, at de gør det for dig.
4. Hold området rent: Følg lægens sårplejeinstruktioner for at undgå infektioner og forlænget heling. Rens med mild sæbe/vand eller rødvinsspiritus.
5. Bevæg skulderen efter operation: Forhindrer narvevæv-opbygning i ledet. Kan være smertefuldt, men gavner længere sigt.
6. Deltag i rehabilitering i måneder: Fortsæt hjemmeøvelser indtil skulderen genvinder fuld styrke.
7. Opfølgning: Planlæg kontroller hos lægen for at overvåge genoptræning og justere fysioterapi efter behov.