Knæalloplastik: En omfattende guide til operation og genoptræning

At vide, hvad der venter, gør processen lettere

Knæalloplastik (på grund af artrose/skade) er smertefuld med lang genoptræning (uger/måneder), intensiv fysioterapi og tålmodighed. Men forberedelse hjælper.

6 vigtige trin

1. Smertestillende. Receptbelagte de første dage. OTC-medicin (paracetamol/ibuprofen) hjemme – efter lægens godkendelse.
2. Is på knæet flere gange dagligt. Reducerer svulst og smerte.
3. Ganghjælpemiddel. Krykke, krukker eller gåstol i uger. Ældre har brug for det længere.
4. Fysioterapi er afgørende. Starter dage efter operation. Klinik eller hjemmebesøg. Bygger muskelstyrke og gangmønster.
5. Få hjælp hjemmefra. Rengøring, madlavning, vask, kørsel. Ægtefælle/familie/venner. Du kan ikke køre før læge tillader det.
6. Aktiv livsstil efter heling. Svømning, cykling, gå reducerer stivhed. Men VENT på lægens "godkendelse".