Hvordan mindsker du hævelse efter en knæoperation, når is hjælper?

Løft benet: Hold det opererede ben hævet så meget som muligt. Dette hjælper med at reducere hævelse ved at fremme dræning af væske fra knæet. Brug puder eller puder til at støtte benet, når du sidder eller ligger ned.

Kompression: At bære en kompressionsbandage eller strømpe kan hjælpe med at reducere hævelse og give støtte til knæet. Sørg for, at bandagen ikke er for stram, da dette også kan give hævelse.

Massage: En blid massage af knæet kan hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere hævelse. Sørg for at undgå at massere snittet direkte.

Anti-inflammatorisk medicin: Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen eller naproxen kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte.

Fysioterapi: Fysioterapiøvelser kan hjælpe med at forbedre bevægelsesområdet og styrke musklerne omkring knæet, hvilket kan reducere hævelse.

Tid: Hævelse er en normal del af helingsprocessen efter en knæoperation. Det topper normalt inden for de første par dage og aftager derefter gradvist i løbet af de næste par uger.

Husk at spørge din læge om dine specifikke trin til reduktion af hævelse efter operationen