Knæ menisk Tear Behandling

A revet menisken sker i brusken i knæet. Denne skade opstår normalt , når du vride eller rotere dine knæ for meget , som regel mens du dyrker sport . For ældre voksne, kan ændringer i knæet , såsom slidgigt , forårsage menisken til at rive . I nogle tilfælde , hvile, is og medicin er nok som menisken vil helbrede sig selv naturligt. Behandling

Selv om en iturevet menisk kan helbrede sig selv , kan den rette hjemmeplejen hjælpe hastighed opsving. Resting knæet er meget vigtigt , da du ikke ønsker at re- forværre skaden. I svære tilfælde kan du ønsker at bruge krykker for at tage presset af det helt. Icing knæet i 15 minutter hver fire til seks timer kan reducere hævelse, især for flere dage efter skaden. Hvis smerten fortsætter, kan over-the -counter medicin som ibuprofen hjælpe. Andre nyttige ressourcer omfatter fysioterapi og skoindlæg , der reducerer stress på knæet.
Kirurgi

I svære situationer , kan din læge anbefale operation. Afhængig af omfanget af skaden, vil operationen enten reparere tåre eller blot trimme tilbage menisken . De fleste kirurgi vil være artroskopisk : Deres læge vil indsætte en lille instrument gennem et lille snit i knæet. En fordel ved artroskopisk kirurgi er , at opsvinget er hurtigere end hvis lægen åbner dit knæ . Du vil blive normalt indfriet samme dag, men er nødt til at tillade et par uger for fuld helbredelse. I et worst-case situation , kan din læge anbefale en procedure, der erstatter hele knæleddet .
Forebyggelse

Det er vigtigt at holde sig væk fra aktiviteter at genere dit knæ , især indtil smerten er løst. Dette omfatter især sport, der kræver, at du dreje eller vride dit knæ . Efter et tåre heler, motion er en vigtig måde at beskytte dit knæ . Styrketræning forbereder dit knæ for at beskæftige sig med mere pres. Det er vigtigt at starte styrketræning langsomt , lære den rette form og bruge beskyttelsesudstyr , hvis nødvendigt. En personlig træner eller fysioterapeut kan hjælpe dig med at udvikle den rette rutine .
Hoteltilbud