Lateral Meniskus Reparation: Guide til Restitution og Rehabilitering

Restitution efter kirurgi

At restituerre fra enhver knækirurgi er en delic proces. Knæets bevægelser, en af kroppens mest indviklede led, spiller en essentiel rolle i mange hverdags handlinger. De fleste tænker sjældt på disse bevægelser, indtil de ikke kan udføre dem. Restitution fra kirurgisk reparation af den laterale meniskus kræver en omfattende periode med fysioterapi. En fuld retur til normal aktivitet eller sport vil tage tid og omhu.

Efter operationen – I.C.E. protokollen

At revne en meniskus er en skade, der ikke skal tages på let fode: den er alvorlig nok til at sætte en professionel fodboldspiller ude af kamp permanent, hvis skaden er alvorlig nok. Meniskusen er det glatte lag, der dækker knoglen og tillader knæledet at glide jevnt. Når meniskusen er skadet, slider knoglen igennem og forårsager endnu mere skade inde i, knogler rider på knogler og får ledet til at degenerere hurtigt. Kirurgi kan reparere meniskusen og minimere skaden.

Hvis kirurgi udføres, følg korrekte restitutionsprocedurer. Så snart du kommer ud af operationen, start med I.C.E. proceduren: Is, Kompression, Forhøjelse. Læg en ispose dækket med et håndklæde på det opererede knæ. Komprimer med et ace-bandage eller trykstrømpe. Forhøj det svullende knæ til mindst hofteniveau og foretrækket over hjerteniveau. Igennem din restitution vil disse tre skridd forblive dine mest nyttige værktøjer. Ved det første tegn på enhver anstrengelse, selv efter fuld restitution, følg I.C.E. proceduren for at forhindre hævelse og minimere vævskade.

Fysioterapi – nøglen til succes

Fysioterapi repræsenterer den vigtigste fase i restitution fra din laterale meniskus reparationskirurgi. Din læge vil tildele dig et fysioterapi-regime, og det er imperativt, at du følger det. Ofte vil kirurgen have en fysioterapeut (P.T.) på stedet, eller kunne henvise dig til en, der arbejder med hendes patienter. Start fysioterapi så tidligt som muligt og fortsæt det religiøst, indtil du frigives af lægen. Mange knækirurgi-patienter gør den store fejl at stoppe deres terapi, før de frigives. P.T.'er er trænet til at få dig til at gøre den bedste mulige restitution. Hvis du vil genvinde fuld brug af dit knæ og frihed fra smerte, kan du ikke have råd til at gøre fejlen at forlade din P.T.'s pleje. Følg alle P.T.'s instruktioner, både i klinikken og hjemme.

Fysioterapi vil starte med simple lårstrækker-øvelser: spæn dine quad-muskler, hold i 10 sekunder, så slip. Gentag til træthed indtræder. Når quad'en begynder at engagere sig post-operation, vil P.T. tilføje benløft, bøjninger og balanceøvelser til dit schema. Til sidst vil du bruge vægtmaskiner til at øge styrken i quad'erne og knæmusklerne. Fysioterapi varer normalt mindst 12 uger post-operativt.

Fortsat pleje

Når du er vendt retur til din normale aktivitet, tag forebyggende foranstaltninger mod at skade knæet igen. Din meniskus er repareret, men knæer er berømte for re-skade. Endda med den bedste fysioterapi kan dit knæ være mindre stabilt efter lateral meniskus knæreparationskirurgi.

Når du genoptager din daglige rutine, vær opmærksom på dine smerte-niveauer. Hvis du føler anstrengelse eller ubehag, stop hvad du laver. Hvis der er hævelse, anvend I.C.E. proceduren med det samme. Ring til din læge, hvis hævelse eller smerte vedvarer over 24 timer. Desuden, hvis du genoptager sport eller andre anstrengende aktiviteter, er det bedst at bære en støttestøtte på det knæ, der havde kirurgisk reparation, for yderligere support. Husk, reparation af meniskusen sletter ikke skaden som om den aldrig var sket. Korrekt pleje af ledet sikrer det bedste mulige resultat.