Lindring af overaktiv blære: Hjemopatiske muligheder og hvornår man skal se læge

Hvis du lider af en overaktiv blære, kan du opleve inkontinens, hyppig urinering, ubehag i tyndtarmen eller tryk og smerter før urinering. Mens der findes hjemopatiske midler, der påstår at kunne adressere problemet på en akut basis, bør du afbestille en tid hos din praktiserende læge eller urolog, hvis problemerne vedvarer i mere end et par uger. Den underliggende årsag til dine problemer kan være relateret til en mere alvorlig sundhedstrussel, og din tilstand bør evalueres af en læge.

Urtebaserede mediciner (Hjemopati)

Hvis din blære er overaktiv på grund af en hormonulige ubalance forårsaget af overgangsalderen, spørg din hjemopatiske praktiker om at tage saltsammensætningen natrum muriaticum, som kan hjælpe med urininkontinens, såvel som vaginal tørhed og smertefuldt samleje. Causticum er et kaliumbaseret stof, der anses for effektivt i at styrke svage sfinktermuskler i urinvejen. Hvis du lider af stressinkontinens på grund af en faldt livmoder, kan du have gavn af at tage sepia – et urteremedy lavet af tørret blæksprutte eller blæk fra blæksprutte. For mænd, der oplever trang til at urinere hyppigt eller der har vanskeligheder med at urinere i stående position på grund af prostataproblemer, kan Zincum være et effektivt remedy. Den almindelige dosis for de fleste urteremédier er mellem 3 til 5 piller af et oral remedy hver 1 til 4 time om dagen, men tjek med din hjemopatiske praktiker for at få præcis doseringsinformation for din højde, vægt og tilstand.

Kost

Spis en højt fiberholdig kost for at hjælpe med at absorbere vandet i dit system. Spis fødevarer, der er høje i vitamin C for at fremme sunde bakterier og hæmme usunde bakterier i urinvejen. Tranebær og blåbær kan hjælpe med at kontrollere din inkontinens ved at trække bakterier væk fra væggene af din blære. Undgå alkohol, sukkerholdige fødevarer, koffein og kulbrinte drikkevarer, som alle kan afslappe dine urinære muskler og skabe behov for mere hyppig urinering. Drik mindre væske før søvnen for at eliminere behovet for at rejse sig for at urinere om natten.

Motion

Få regelmæssig motion, hvis du er overvægtig. At tabe vægt kan reducere mængden af tryk på din blære og hjælpe med at eliminere blærekontrolproblemer forårsaget af svage muskler i din urinvej. Yoga-øvelser, herunder Aswini mudra, kan forbedre din urinære muskelkontrol og hjælpe med at reducere episoder af inkontinens. Kegel-øvelser er designet til at forbedre muskelkontrol i bækkenbundens gulv og er en anden måde at hjælpe med at kontrollere symptomerne af en overaktiv blære.

Akupunktur

At besøge en akupunkturist kan hjælpe dig med at styrke musklerne i din urinvej og bækken. Det kan også hjælpe med at reducere urininkontinens ved at forbedre blodgennemstrømningen til din blære, hvilket vil føre til overordnet forbedret urinært helbred.