Lindring af overaktiv blære: Naturlige midler & OTC-valg

Medicin bruges nogle gange til at kontrollere en overaktiv blære. Almindeligt brugte mediciner omfatter Ditropan, Detrol og Detrol LA, men disse er kun tilgængelige på recept. Der findes i øjeblikket ingen receptfrie mediciner til en overaktiv blære, men der er ting, du kan gøre for at mindske eller helt løse symptomer.

Midler mod overaktiv blære

En overaktiv blære skylder sig ufrivillige kontraktioner af urinblærens muskel. Kontraktionerne resulterer i urinært udråb, som er det umiddelbare og uunstoppelige behov for at urinere. En overaktiv blære er en form for urininkontinens, og kan håndteres med adfærdsmæssige terapier, kostændringer og medicin. I mere alvorlige tilfælde kan kirurgi kræves for at rette en overaktiv blære.

Det første tilgang til behandling af en overaktiv blære involverer øvelser og kostændringer. Øvelser omfatter Kegel-øvelser, som hjælper med at styrke beckenbundsmusklerne, som understøtter blæren. Daglig træning af beckenmusklerne kan forbedre, løse og forebygge overaktiv blære og andre typer urininkontinens. Specielle vaginal vægttræningsøvelser og elektrisk stimulation af beckenbunden, som begge udføres i forbindelse med Kegel-øvelser, kan også hjælpe med at styrke beckenmusklerne og forbedre en overaktiv blære.

Gør Kegel-øvelser dagligt for at styrke dine beckenmuskler, som i sin tur understøtter blæren og fremmer kontinens. Udfør Kegel-øvelser 30 til 80 gange dagligt i mindst otte uger for at se forbedring. Kvinder kan også bruge vaginalkegler eller vægtede boldere for at fremme en øgning i beckenbundsstyrke.

Tilpas din kost for at kontrollere væskeindtag, og stop med at drikke væske mindst to timer før du går i seng. At reducere mængden af urin, som din blære skal håndtere på et givet tidspunkt, kan hjælpe med at lindre urininkontinens. Desuden skal du begrænse dit forbrug af krydrede fødevarer, meget syre fødevarer og kulsyrede og koffeinholdige drikkevarer, da disse også kan irritere din blære og bidrage til, at den er overaktiv.

Hvis din overaktiv blære vedvarer, tal med din praktiserende læge. Han kan gå din sundhedshistorik og eventuelle nuværende medicinske tilstande igennem for at bestemme, om der er en årsag til din overaktive blære. Sammen kan I finde en behandlingsplan, der måske involverer eller ikke involverer yderligere receptpligtige løsninger til din overaktive blære.