Overaktiv blære: Årsager, symptomer og effektive behandlinger

Fødevarer og drikkevarer

En af de primære årsager til en overaktiv blære er kost. HDIS rapporterer, at enhver drik med alkohol i kan forårsage et akut behov for at vande. Karbonaterede drikke, mælk og mælkeprodukter, citrusjuicer og -frugter, stærkt krydrede fødevarer, tomater og tomatbaserede produkter, sukker, honning, maissirup, kunstige sødningsmidler, koffein og chokolade forårsager alle hyppig vandladning. Mediciner som Anacin, Excedrin, Vanquish, Midol, Darvon, Coryban D, Dristan, Sinarest, No Doz, Vivarin og Dexatrin kan også forårsage en overaktiv blære. HDIS foreslår, at vand hjælper med at fordunne urin, så den ikke er så koncentreret. Æble, kirsebær, transbær og druejuice hjælper også med at forhindre hyppig vandladning.

Medicinske behandlinger

Der findes mange medicinske behandlinger til en overaktiv blære. Mayo Clinic har en lang liste over mediciner, der behandler overaktive blærer. De inkluderer Detrol LA, Ditropan XL, Enablex, Sanctura og Vesicare. De angiver, at alle disse mediciner "virker omtrent det samme ved behandling af overaktiv blære, og generelt tolererer folk dem alle godt." Hovedbivirkningen, siger de, er mundtørhed, "men antikolinerge kan også forårsage forstoppelse, uskar syn og øget hjerterytme." De rapporterer også, at nogle kvinder under menopausen lider af hyppig vandladning på grund af mangel på østrogen, og behandles med østrogensupplementer.

Øvelser

Bækkenbundsøvelser er nyttige til at forhindre en overaktiv blære. De styrker musklerne i din bækkenregion, der er ansvarlige for at holde vandladning tilbage. Læg fladt på ryggen. Ånd dybt ind, stræk din bækken op i luften og hold. Det kan være lidt smertefuldt, så hold det kun så længe, du føler dig bekvem. Med din bækken i luften, spænd dine bækkenmuskler og hold. Igjen, hold kun så længe, du føler dig bekvem. Slip til gulvet og ånd dybt. Når du er klar til at løfte igen, gentag. Dette bør gøres 10 til 20 gange om dagen, men ikke mere end 20.