Gynækologisk gærinfektion og kost: Forståelse af mejeri og gær

Kvinder, der ofte oplever gærinfektioner, kan have gavn af en kostomstilling. Visse fødevarer, som mejeriprodukter, kan bidrage til overvækst af gær i kroppen, hvilket gør gærinfektioner mere hyppige.

Laktose

Laktose er sukkeret, der naturligt findes i mælk. Når en kvindes kropp ikke kan metabolisere laktose korrekt, kan dette resultere i en gærinfektion.

Mugg

Mugg er til stede i en række oste – dette, sammen med laktosen i ost, kan bryde ned kroppens immunforsvar, hvilket også kan forårsage gærinfektioner.

Sukker

Selvom laktose er et sukker, blandes mælk ofte med andre sukstre for at lave dessert, hvilket øger chancen for udvikling af candidiasis (gærinfektioner). Kvinder, der ofte får gærinfektioner, bør overveje at undgå yoghurt med tilsat sukker, is eller fløde for at forhindre, at en gærinfektion vender tilbage.

Økologiske mejeriprodukter

Brug af økologisk ost og mælk kan mindske chancerne for en tilbagevendende gærinfektion, da økologiske fødevarer ikke indeholder pesticider, der kan forstyrre immunsystemets funktion.

Yoghurt

Selvom yoghurt er et mejeriprodukt, kan indtagelse af naturel yoghurt eller kefir reducere mængden af Candida albicans i kroppen for at behandle en gærinfektion. Yoghurt indeholder probiotika, som er gavnlige bakterier, der hjælper fordøjelsen og fjerner overskydende Candida albicans fra kroppen.