Hvordan at slippe af en svag blære

En svag blære --- ofte kaldes overaktiv blære --- er meget almindeligt, især blandt kvinder. Betingelsen udløser urininkontinens og kan være ledsaget af hyppige , stærke trang til at tisse. I mange tilfælde , tabe sig, vil andre ændringer i livsstil og specifikke muskel - styrke øvelser hjælpe med at forhindre lækager og styrke din blære . Ting du skal
Medicinsk leksikon myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Undersøgelse en medicinsk encyklopædi til bedre at forstå din blære og anatomi din urinvejene; dette kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der går galt , hvorfor og hvad man skal gøre ved det.
2

Track og holde en log over , når blære utætheder forekomme, og hvad der kan udløse dem --- kraftig motion , hoste, latter og nysen alle sted pres på blæren , ligesom overvægt. Og visse former for medicin , koffein, alkohol og diuretika kan alle få blæren til at fylde usædvanligt hurtigt , også forårsage inkontinens.
3

udføre øvelser flere gange om dagen , der styrker dit bækken og lukkemuskler .
hoteltilbud