Hvordan at slippe af en svag blære
En svag blære --- ofte kaldes overaktiv blære --- er meget almindeligt, især blandt kvinder. Betingelsen udløser urininkontinens og kan være ledsaget af hyppige , stærke trang til at tisse. I mange tilfælde , tabe sig, vil andre ændringer i livsstil og specifikke muskel - styrke øvelser hjælpe med at forhindre lækager og styrke din blære . Ting du skalMedicinsk leksikon myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Undersøgelse en medicinsk encyklopædi til bedre at forstå din blære og anatomi din urinvejene ; dette kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der går galt , hvorfor og hvad man skal gøre ved det.
2
Track og holde en log over , når blære utætheder forekomme, og hvad der kan udløse dem --- kraftig motion , hoste, latter og nysen alle sted pres på blæren , ligesom overvægt. Og visse former for medicin , koffein, alkohol og diuretika kan alle få blæren til at fylde usædvanligt hurtigt , også forårsage inkontinens.
3
udføre øvelser flere gange om dagen , der styrker dit bækken og lukkemuskler .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan man kan overvinde My Camera Generthed
- Hvordan til at bære en Halo Efter en rygmarvsskade
- Ideer til Fin Håndværk
- Effekten af genanvendelse Plastflasker på energiforbruget
- Sundhedsmæssige fordele af Saftpresning
- Critical Care Coding CPT & Diagnose
- Genetisk Myelofibrosis
- Cøliaki arteriestenose Symptomer
- Hvordan at finde de bedste Term Life Insurance Policy Online
- De genetiske årsager til alkoholmisbrug