Om Inkontinens

er Urininkontinens beskrives som tab af kontrol af blæren. Det er hovedsageligt karakteriseret ved manglende evne til at holde urin. Denne potentielt pinlige medicinske tilstand er fælles. Flere årsager findes lige fra kost og forstoppelse til medicin og graviditet. Den gode nyhed er, at inkontinens kan nemt behandles og forebygges gennem en bred vifte af livsstil , medicinske og adfærdsmæssige ændringer. Statistik

pinligt , urininkontinens er ret almindelig . Tretten - millioner amerikanere er inkontinente (11 millioner af dem er kvinder) . En ud af fire kvinder over 18 år har oplevet urinlækage .
Årsager
p Der er flere årsager til inkontinens. En kombination af hormoner, pres på livmoderen og fødsel kan forårsage urin lækage under og efter graviditet. Tilstande som urinvejsinfektioner og forstoppelse kan interferere med evnen til at holde urine.What du spiser og drikker ( koffein, alkohol , kulsyreholdige drikkevarer , og selv citrus ) kan også påvirke din bladder.You bør også være forsigtig med visse medikamenter som sovepiller og diuretika. Aging påvirker også chancerne for at udvikle inkontinens.

Typer

De mest almindelige typer af urininkontinens er stress inkontinens, urge-inkontinens eller en kombination af begge. Stressinkontinens sker når trykket på maven forårsager blære at lække. Urgeinkontinens , på den anden side , sker på grund af overaktiv blære muskler. Folk bliver ofte overvældet af trangen og blive ude af stand til at kontrollere urin flow.
Behandling

Nogle mennesker finder blære uddannelse nyttigt til behandling af urgeinkontinens . Dette indebærer indstilling dig op på et toilet tidsplan. Nogle andre behandlinger for inkontinens omfatter kirurgi , medicin og biofeedback . Alternativt nogle finde behandling inkontinens med urter som padderok og sød Sumac nyttige.
Forebyggelse

For at forebygge inkontinens, opretholde en normal vægt eller tabe sig, hvis du er overvægtig . En anden måde at forhindre inkontinens ved at undgå stoffer som diuretika, antihistamin og antidepressiva. Spise en kost rig på fuldkorn , fibre og vand forhindrer også inkontinens ved at forebygge forstoppelse . Forstoppelse bidrager til inkontinens hos kvinder ved at svække bækkenbundsmuskler . Ved at udføre øvelser som kegels
Advarsel

To tredjedele af mennesker med symptomer på urininkontinens ikke søger behandling , du kan styrke disse muskler. . Det kan være pinligt at diskutere. Men hvis hyppige, langsigtet inkontinens forstyrrer dit liv , er det vigtigt at tale med din sundhedspleje udbyder . Inkontinens kan have en negativ indflydelse på dit liv følelsesmæssigt og socialt. Det kunne også være et tegn på et mere alvorligt problem. Det er vigtigt at huske, at inkontinens er et medicinsk problem . Der er ikke behov for forlegenhed. Din sundhedspleje udbyder er der for at hjælpe dig .
Hoteltilbud