Forståelse og håndtering af enurese: Årsager og behandling

Korrekt hydrering

Væskeindtag bør begrænses på aftenen.

Ifølge Continence Foundation bør individer forbruge mindst en og en halv til to liter væske hver dag. Det meste af væskeforbruget bør ske om dagen og begrænses på aftenen. Alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer kan irritere blæren og anbefales ikke.

Vandladningsskema

Vandladning før sengetid kan reducere enurese.

Vandladning efter opvækning om morgenen, hvert andet time og før sengetid anbefales. Desuden kan planlægning af en tid til at vågne om natten for at vande være nødvendig. Eksperter opfordrer til vandladning før forladelse af hjem, skole eller arbejde. Individer bør ikke holde urin i et forsøg på at udvide blærekapaciteten, da studier har vist, at urinvejsinfektioner kan følge af denne praksis.

Kegel-øvelser

Kegel-øvelser styrker musklerne involveret i vandladning og tarmbevægelser. Som med enhver muskel, hvis de ikke engageres regelmæssigt, kan de forsvække. Derfor kan enurese løses ved rutinemæssigt at sammentrække musklerne i dette område.

Enurese-alarm

Enurese-alarm er fastgjort til pyjamaser.

Hvis vandladningsskemaer og begrænset hydrering ikke har løst enurese, så kan et enurese-alarm være næste skridt i adfærdsmodifikation. Ved at registrere de første få dråber fugt, kan alarmen enten lade en lyd høres eller vibriere for at vække individet, før blæren er fuldt tømt, hvilket konditionerer brugeren til at vågne ved følelsen af en fuld blære.