Forebyggelse af urinsyrenyresten: Kost- og livsstilstips

Instruktioner

1. Drik ca. 14 koppe vand om dagen.

2. Reducer puriner i din kost. Eksempler på purinrige fødevarer inkluderer lever, nyre, thymus, pankreas, hjerne, fisk, skaldyr, asparges, fjørkræb, ærter, spinat og bønner.

3. Reducer dit indtag af alkohol og koffein, som dehydrerer dig.

4. Spis flere fødevarer rige på citronsyre. Disse inkluderer appelsiner, citroner og limaer.

5. Undgå aspirin og mediciner, der indeholder aspirin.