|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Urinvejssygdomme

Effektive strategier til at håndtere og forbedre inkontinens

Inkontinens, eller evnen til ikke at kunne kontrollere blæren, kan være en frustrerende og pinlig tilstand for de berørte. Selvom det oftest påvirker kvinder, kan det også påvirke mænd, især ældre mænd. Du kan forbedre inkontinens gennem forskellige metoder.

Det skal du have

  • Vaginale pessarer
  • Sjældne puder (selvhæftende)
  • Penile klammer
  • Receptpligtig medicin

Instruktioner

Inkontinensbehandling for kvinder

  1. Udfør daglige Kegel-øvelser for at styrke bækkenbundsmusklerne. Kvinder med svage bækkenbundsmuskler kan ikke kontrollere urinflyden, så det er afgørende at styrke disse muskler med daglig motion. Sammenknæb de muskler, der bruges til at stoppe urinflyden, i ca. 10 sekunder og hvile derefter. Gentag denne proces 10 gange mindst tre gange om dagen.
  2. Brug en vaginal pessar. En vaginal pessar monteres og placeres inde i en kvindes vagina af en læge for at give support til blæren. Selvom det kun er en midlertidig løsning, da den skal udskiftes periodisk efter din læges diskretion, kan en vaginal pessar være effektiv.
  3. Prøv selvhæftende skummpuder tilgængelige på dit lokale apotek. For at bruge dem, placer en skummpude over åbningen af urinrøret, så den kan danne et segl og forhindre urin i at lekage fra blæren. Selvom de kan forbedre inkontinens, kan disse puder også være noget irriterende, fordi de skal fjernes og erstattes hver gang du urinerer.

Inkontinensbehandling for mænd

  1. Prøv blæretræning. En simpel måde at forbedre inkontinens for mænd er at prøve at træne blæren til at urinere efter et schema ved at reducere væskeindtaget og planlægge hyppige toiletbesøg. Når inkontinensen forbedres, kan du begynde at forlænge tiden mellem toiletbesøgene, indtil du opnår normal urinær kontrol.
  2. Brug en penisklamme. Mænd kan prøve en V-formet klamme med gummiindlæg i hver ende for at klamre fast på penis, derved at reducere urinlekage. Klammen kan let fjernes, når du har brug for at urinere.
  3. Prøv midlertidig kateterisering, designet til aktive mænd med inkontinens. I modsætning til permanent kateterisering indebærer midlertidig kateterisering indsættelse af en kateter i urinrøret i kun tre til fire timer om dagen for at tømme blæren helt.

Inkontinensbehandling for mænd og kvinder

  1. Besøg din læge for receptpligtig medicin. De mest almindelige mediciner brugt til at forbedre inkontinens er anticholinergika og alfa-blokere. Anticholinergika hjælper med at øge blærens holdeevne og reducere trangen til at urinere. Alfa-blokere udskrives typisk til mænd og hjælper med at afslappe de muskler, der kontrollerer urinering, derved at forbedre urinflyden. Som de fleste mediciner har dog begge klasser medicin potentielle bivirkninger.
  2. Overvej kirurgi. Hvis ingen andre midler forbedrer dine inkontinensproblemer, kan du have brug for kirurgi for at få dit urinrør tilbage i sin korrekte position. Kirurgi er risikabelt, dog, da det ikke altid er effektivt og kan forårsage skade på omgivende nerver eller potentielt forårsage narvevæv, der kan øge manglen på blærekontrol. På grund af disse potentielle komplikationer bruges kirurgi ofte kun som sidste udvej.
  3. Bliv medlem af en supportgruppe for urininkontinens. Mænd og kvinder kan have gavn af support fra andre, der deler denne tilstand. Spørg din læge om en anbefaling til en supportgruppe, hvis du ikke kan finde en selv.

Urinvejssygdomme