Forstå og håndter blærespasmer: Årsager og lindring

Dine nyrer filtrerer affald fra dit blod og bruger det til at skabe urin, en kontinuerlig proces, der producerer små mængder urin hvert 10 til 15 sekund. Din blære lagrer så urinen. Når den er fuld, signalerer hjernen blæren til at kontrahere sine muskler og udskille urinen. Blærespasmer opstår, når blæremusklerne lider under intense muskelkramper og tvinger dig til at tisse med det samme. Det forekommer hyppigst hos ældre mennesker, og blærespasmer er en af de mest almindelige årsager til inkontinens eller blærelækage. Heldigvis er der skridt, du kan tage for at ro disse ubehagelige, upassende spasmer.

Instruktioner

1. Få en korrekt diagnose. Rådgiv dig med din læge, da blærespasmer ofte kan være et tegn på andre sundhedsproblemer, som urinære sygdomme. Efter at have studeret din medicinhistorik og symptomer, kan din læge bede dig om at levere urin- og blodprøver til tests, og hun kan endda foreslå en cystoskopi for at udelukke blærecyster eller blærekræft.
2. Hjælp med at forhindre blærelækage ved hjælp af tidplanlagte toiletbesøg. Tøm din blære hvert 90 minut til to timer, indtil dine blærespasmer forbedres.
3. Før en fødevaredagbog for at spore eventuel sammenhæng mellem, hvad du spiser, og hvornår dine blærespasmer opstår. Mange mennesker finder, at visse fødevarer forværrer deres symptomer.
4. Styrk din blære og bækkenmuskler ved hjælp af Kegel-øvelser. Starke blæremuskler er mindre tilbøjelige til at lide under blærespasmer. Kontraher og afslap så de muskler, du bruger til at stoppe vandladningen midt i strømmen i 15 minutter ad gangen.
5. Spørg din læge om receptpligtige mediciner til at behandle dine blærespasmer. De fleste gange vil han tilbyde dig anticholinergika, som oxybutynin chlorid og tolterodin. Disse mediciner vil hjælpe med at stabilisere din blære.