Tranebær og menopause: Lindring fra urinvejsinfektioner

Når du når menopausen, går din kroge gennem ændringer som resultat af lavere østrogen-niveauer. De reproduktive og blære-væv krymper og bliver mindre elastiske, og syregraden i din vagina falder, hvilket gør dig mere modtagelig for blæreinfektioner og urinvejsinfektioner (UTI'er). Tranebær er gode for menopausale kvinder, da de kan hjælpe med at forebygge urinvejsinfektioner.

Fordelene ved tranebær

Tranebær er gode ved menopause, da de indeholder proanthocyanidiner, et ingrediens, der forhindrer bakterier i at hæfte sig til dine blærevægge ved at gøre blærevæggene glatte. Usødmet tranebærjuice eller tranebærjuice fra koncentrat er mest effektivt, når man tager det under menopause, fordi sukker eller maissirap i tranebær-cocktail-juicer faktisk fodrer infektionen. Tranebær er kun gode til forebyggelse, for når bakterien engang hæfter sig til din blærevæg, skal du have antibiotika for at behandle infektionen.

Hvordan tranebær er gode

Din urin er normalt neutral til let sur, med et pH-niveau fra 5,8 til 7. Den sure natur i din urin er det, der hjælper med at dræbe skadelige bakterier. Men efter menopausen falder syregraderne og de sunde bakterier i din urin, hvilket tillader infektionsbakterier at overleve. Tranebær er gode ved menopause, fordi de er rige på vitamin C, som hjælper med at øge syregraden i din urin.

Tranebær-dosering

For at forebygge en urinvejsinfektion under menopause, drik ét til to glas tranebærjuice om dagen. Du kan også spise tørrede tranebær eller tranebær-sovs. Desværre er effektiviteten af tranebær-piller til forebyggelse af UTI uudgjort, fordi proanthocyanidinen i tranebærene kan blive inaktiv under fremstillingsprocessen.