Binge eating én gang om ugen: Sundhedsrisici og hvornår man skal søge hjælp

Binge eating – selv kun én gang om ugen – er ikke skadeløst. Det er en form for forstyrret spiseadfærd, der over tid kan føre til alvorlige fysiske og mentale sundhedsmæssige konsekvenser.

Sundhedsrisici ved ugentligt binge eating

• Metabolsk: Vægtøgning, insulinmodstand, type 2 diabetes, højt kolesterol.
• Hjerte-kar: Øget risiko for hjerte-kar-sygdomme og hypertoni.
• Mave-tarm: Surophidelse, mavefordøjelse, uregelmæssige afføring.
• Psykologisk: Depression, angst, skyldfølelse, skam og øget risiko for at udvikle binge-eating-lidelse (BED).

Hvornår man skal søge professionel hjælp

Hvis du regelmæssigt spiser store mængder mad på kort tid, mens du føler tab af kontrol, eller hvis du oplever lidelse ved dine spisevaner, så konsulter en sundhedsfaglig, terapeut eller klinisk diætist. Evidensbaserede behandlinger som kognitiv adfærdsterapi (CBT-E) og i nogle tilfælde medicin kan hjælpe med at genoprette et sundt forhold til mad.