Sovemedicin (Hypnotika): Virkningsmekanismer, Almindelige Præparater og Doseringsprincipper
Hypnotika forstærker GABAA-receptorer → øget Cl⁻-indstrømning → neuronale hyperpolarisering → sedations/hypnose.
Hovedklasser & Typiske Voksendoser
- Benzodiazepiner (BZD): Triazolam 0,125–0,25 mg; Temazepam 7,5–30 mg; Estazolam 1–2 mg. Højere afhængighedsrisiko; undgå hos ældre (Beers-kriterier).
- Ikke-BZD "Z-præparater": Zolpidem 5–10 mg (IR), 6,25–12,5 mg (CR); Eszopiclon 1–3 mg; Zaleplon 5–10 mg (kort halveringstid). Lidt bedre sikkerhedsprofil.
- Melatonin-receptor-agonist: Ramelteon 8 mg (søvnindledning).
- Orexin-antagonist: Suvorexant 10–20 mg; Lemborexant 5–10 mg (søvnvedligeholdelse).
- Antidepressiva (off-label): Trazodon 25–100 mg; Doxepin 3–6 mg (lav dosis, søvnvedligeholdelse).
Ordineringsprincipper
- Laveste effektive dosis; kortvarigt (2–4 uger); undgå daglig langvarig brug.
- KVT-I (kognitiv adfærdsterapi for insomnia) = første linje ift. retningslinjer.
- Vurdér for søvnapnø, RLS, cirkadians lidelser før ordination.
- Faldrisiko hos ældre; komplekse søvnadfærd (søvnvandring, søvnkørsel).
Søvnforstyrrelser
- Forståelse af Delta-bølger: Dyp søvn og hjernebølgetilstande
- Søvn-paralyse: Evolutionært perspektiv og klinisk realitet
- Forbedr din soveposition: Slip med at sove på ryggen
- En historie om hypnotika: Fra oldtidens midler til moderne medicin
- Hvorfor du sover hele dagen men ikke kan sove om natten: Årsager og løsninger
- Hvordan søvnmangel udløser sur opsvæk: Cortisol, vægt og kostmekanismer
- Søvn og vægttab: Hvorfor hvile er essentielt for fedtstab og metabolisk sundhed
