Mestring af udåndning med Philips Respironics Mirage Swift LT maske

"Waiting to Exhale" er ikke bare en film. Hvis du bruger CPAP-maskine til behandling af obstruktiv søvnapnø, kan du have stor udfordring med at udånde. Sidesovende foretrækker ofte nålepude-masker som Mirage Swift LT frem for nåle- eller fuldansigtsmasker, men at lære at bruge en nålepude-maske kan være besværligt i starten. Brug disse strategier for at lære at ånde ud gennem de små nålepuder mod trykket fra den indstrømmande luft.

Strategier til bedre udåndning

Kuddestørrelse

Prøv flere størrelser – større kan være bedre. Puderne er ikke designet til at passe fuldt ind i næseboringerne, men at ligge op imod dem, hvilket skaber god tæthed.

Genplacer kudden

Træk puderne lidt væk fra næsen og lad masken genplacere sig mod næseboringerne. Du kan nippe kudden over næsebrynet for at finjustere fit. Til sidst: hæld kudden lidt mod næsebunden så puderne peger lidt mere opad.

Hovedsele

Tjek producentens vejledning – nemt at sætte puder forkert eller hovedsele inside-out. Modsat forventning: strammere på hovedselet bør være lidt LØSE for bedst fit.

Rens puderne

Nålepuder virker dårligt hvis ikke skrupuøst rene. De tynde, ofte dobbeltvæggede dele gør luftstrømmen mindre effektiv ved mindste hudfedt. Følg producentens rengøringsinstruktioner HVER DAG.

Øv mens du er vågen

Øv åndedræt mod maskinen når du IKKE satsger din dyrebare nattsøvn. Tilslut den ved siden af din relaxstol mens du ser TV. Du vil ånde lettere når du og din CPAP endelig går i seng.