Næsestriber til snorken: En simpel løsning?

En række faktorer kan bidrage til snorken som strukturelle abnormaliteter i næse og mund, svullede adenoider, betændelse, fedme og forbruget af alkohol eller stoffer. Heldigvis tilbyder næsestriber en effektiv, non-farmaceutisk behandlingsmulighed for snorken. I 1999 fandt videnskabsmænd ved University of Mainz School of Medicine i Tyskland, at 19 ud af 26 forsøgspersoner oplevede betydeligt mindre snorke-relateret søvnforstyrrelse ved brug af næsestriber. At bruge en næsestripe er let, men kræver korrekt hæftning og forberedelse før søvn.

Instruktioner

1. Vask dit ansigt ved brug af varmt sæbe og vand. Naturlige olier i din hud kan begrænse hævneevnen af næsestriben. Visk en astringent på din næse og panne efter at have vasket dit ansigt for især fed hud.
2. Stå foran et spejl og løb din finger ned langsiden af din næse, startende mellem dine øjne. Stop din finger, når din næse føles blød i stedet for hård, indikerer enden af bruskbrusk. begyndelsen af det bløde næsevæv er, hvor du vil placere din næsestribe fleksor-faner.
3. Fjern hævningsbacking fra næsestriben. Placer den første fleksor-strip over det punkt, hvor din bruskbrusk ender langsiden af din næse. Træk striben fast over broen af din næse og sikrer den anden fan i samme placering på den anden side af din næse. Du bør føle striben udvide dine øvre næsehuller udad, tillader nemmere åndedræt.