Forstå søvn-rykning: Årsager, lindring & hvornår du skal se en læge

Søvn-rykning, der forstyrrer din hvile, kan reducere dit energiniveau og bringe din humør off-balance, mens det påvirker din hukommelse og kreativitet. Alle søvn-ryk er ikke de samme, men de fleste kan behandles. At skifte mediciner eller afholde sig fra koffein- eller alkoholforbrug kan vise sig succesfuldt for nogle individer. Det er vigtigt at besøge en sundhedsudbyder.

Søvn-tremor

De fleste tremor forekommer i hænder, ben og arme. De forekommer også i ansigtet, rumpfen, hovedet og stemmen hos den sovende person. Søvn-tremor kan være et symptom på en neurologisk lidelse. De forekommer oftest hos sunde individer uden andre kendte lidelser. Tremor kan forårsages af overmådig alkoholforbrug eller alkoholafvænning. Søvn-tremor kan også løbe i familier og kan også forårsages af overaktive skjoldbrusklede-tilstande.

Den essentielle tremor er en af de mere end 20 typer tremor, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke Online. Tremor kan forekomme i enhver alder, men debut er mest almindelig efter 40 års alder. Hovedet er mest påvirket, men tunge, stemme, hoved, ben og rumpf er også involveret. Hovedtremoren kan tolkes som et "ja-ja" eller et "nej-nej" bevægelse, ifølge NINDS Online.

Parkinsonsk tremor beskrives af NINDS Online som en "pin-rolling" handling, der påvirker mest hænderne. Denne type tremor kan også påvirke hagen, læber, ben og rumpf.

Søvn-myoklonus

Søvn-myoklonus henviser til et pludseligt ufrivilligt ryk eller rysten af en muskel eller en gruppe muskler, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke Online. Myoklonus-ryk vises nogle gange alene eller i mønstersekvenser. I nogle tilfælde begynder disse ryk i et område af kroppen og spreder sig til muskler i andre områder, mens de forekommer i en ellers sund individ. Denne form for rykning vises normalt under den indledende fase af søvn og kan være et symptom på en søvnlidelse, som urolige ben-syndrom.

Søvn-kramp

Søvn-kramper er ufrivillige muskelspasmer, der kan vare fra 30 sekunder til to minutter. Når en individ har søvn-kramper, så observer, hvilke arme eller ben der ryster, feber og for en forandring i bevidsthed. Brug af alkohol eller stoffer kan udløse søvn-kramper. De kan signalere medicinske årsager inkluderer lavt blodsukker, epilepsi, hjerte sygdom eller et hovedskade. Hvis kramperne fortsætter uden at stoppe, søg medicinsk opmærksomhed.

Dystoni

Dystoni er en bevægelseslidelse, der forårsager dystoniske tremor. Individer af alle aldre kan lide af dystoniske tremor, som er smertefulde positioner og vrøjlingsbevægelser af kroppen, der forårsages af ufrivillige muskelkontraktioner.

REM-adfærdslidelse

Rykning under REM-søvn, fasen af søvn, hvor raske øjenbevægelser forekommer, kan indikere REM-adfærdslidelse, eller RBD. Normal REM-søvn er, når kroppen er blødt med søvn-lammelse, mens hjernen er travl med at behandle information. Denne fase af søvn er også, hvor de stærkeste drømme forekommer. Individer med REM-adfærdslidelse oplever voldelige ryk og muskelspasmer under REM-faserne, i stedet for den sunde bløde søvn-lammelse. Individer med denne lidelse har ikke evnen til muskelafslapning under REM-søvn. Muskler rykker og reagerer, som om de handler inde i drømmen.