Hvad gør du snorke

? Ifølge Mayo Clinic, omkring halvdelen af de voksne snorker fra tid til anden . Mens lejlighedsvis snorken ikke er grund til bekymring , kan den praksis tyder på en alvorlig helbredstilstand. Beth Israel Deaconess Medical Center ( BIDMC ) læger påpege, at du er mere tilbøjelige til at snorke , hvis du er over 50 , mand , overvægt, har en familie historie af snorken eller hvis du ligger på ryggen , når du sover . Definition

BIDMC forklarer, at snorken er lyden produceres af blokeret vejrtrækning , når du sover . Når du snorker , er luften ikke bevæge sig frit gennem de passager i bagsiden af ​​din næse og mund. Vibration sker på taget af munden og en del af din bløde gane , kendt som drøbel , skaber snorken lyd. Jo snævrere luftveje, jo værre obstruktion og jo højere snorken lyd.
Luftvejsobstruktion

luftvejene bliver blokeret af forskellige årsager. For eksempel , BIDMC bemærker, at forstørrede mandler , tumorer eller cyster er undertiden ansvarlige. Visse strukturelle faktorer , såsom en lang tag i munden, en lille hage eller overbite og uregelmæssigheder i næse og næseskillevæggen , er ofte årsagen . Airways kan også blive blokeret på grund af tilstoppet næse forårsaget af forkølelser og sinus infektioner . Andre syndere omfatter nedsat muskelspænding i tungen eller halsen og overskydende væv omkring halsen på grund af overvægt .

Symptomer

Det vigtigste symptom på snorken , af selvfølgelig er støjende vejrtrækning , mens du sover . BIDMC lister andre symptomer, der ofte er forbundet med obstruktiv søvnapnø. De omfatter gispende , kvælning, lange pauser i vejrtrækningen og pludselig opvågnen. Tegn på søvnapnø , når du er vågen omfatter søvnighed og træthed i løbet af dagen , nedsat mental evne og hovedpine.

Søvnapnø

Mayo Clinic læger forklarer, at søvnapnø er en alvorlig tilstand. Det beder driftsstop i vejrtrækning forårsaget af hals væv blokerer luftvejene . Med søvnapnø, du ofte snorker højlydt, men derefter en lang periode med stilhed - nogle gange 10 sekunder eller længere - opstår. Lejlighedsvis , luftstrømmen til din hjerne er utilstrækkelig , få dig til at vågne brat med et gisp eller fnysende lyd. Dette kan ske flere gange om natten . Den amerikanske søvnapnø Association ( ASAA ) rådgiver , at kirurgi kan korrigere snorken , men det betyder ikke nødvendigvis løse de underliggende apneas .
Behandling

Det første kursus af indsatsen mod snorken normalt indebærer livsstilsændringer , såsom at tabe sig og undgå alkohol lige før sengetid . Alkohol afspænder hals muskler og hæmmer dit forsvar mod luftvejsobstruktion . Du kan også blive bedt om at sove på din side, da det kan reducere snorken . En læge kan ordinere et talerør til at hjælpe med at åbne dine luftveje . Kirurgi for at åbne luftvejene er nogle gange en overvejelse , ifølge Mayo Clinic.
Hoteltilbud