Hvor mange timers søvn har en menneskelig krop brug for?

I gennemsnit har de fleste voksne brug for omkring 7 til 9 timers søvn pr. nat. Den optimale mængde søvn kan dog variere fra person til person, og nogle kan have behov for mere eller mindre søvn afhængig af deres individuelle behov og omstændigheder.