Hvad får en til at sove mere end normalt?

1. Cirkadiske rytmeforstyrrelser

* Forsinket søvnfasesyndrom (DSPS) er en tilstand, hvor kroppens indre ur er forsinket, hvilket får folk til at falde i søvn og vågne senere end ønsket.

* Avanceret søvnfasesyndrom (ASPS) er det modsatte af DSPS, hvilket får folk til at falde i søvn og vågne tidligere end ønsket.

* Uregelmæssig søvn-vågen-syndrom er en tilstand, hvor folk ikke har noget konsekvent søvn-vågenmønster.

* Jetlag er en midlertidig forstyrrelse af kroppens indre ur forårsaget af hurtig rejse på tværs af tidszoner.

2. Medicinske tilstande

* Anæmi er en tilstand, hvor blodet ikke har nok sunde røde blodlegemer.

* Kræft kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Kroniske smerter kan gøre det svært at falde i søvn og blive ved med at sove.

* Diabetes kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Hjertesygdom kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Hypothyroidisme er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormon.

* Infektioner kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Nyresygdom kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Leversygdom kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Lupus er en autoimmun sygdom, der kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Multipel sklerose er en neurologisk tilstand, der kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Fedme kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Parkinsons sygdom er en neurologisk tilstand, der kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Graviditet kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Rheumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, der kan forårsage træthed og søvnproblemer.

* Søvnapnø er en tilstand, hvor vejrtrækningen gentagne gange stopper og starter under søvn.

3. Medicin

* Antidepressiva kan forårsage døsighed.

* Antihistaminer kan forårsage døsighed.

* Benzodiazepiner er en klasse af lægemidler, der kan forårsage døsighed.

* Muskelafslappende midler kan forårsage døsighed.

* Opioid smertestillende medicin kan forårsage døsighed.

4.Alkohol- og stofbrug

* Alkohol kan forstyrre søvnen.

* Koffein kan holde folk vågne.

* Kokain kan forårsage søvnløshed.

* Marihuana kan forårsage døsighed.

* Metamfetamin kan forårsage søvnløshed.

* Nikotin kan forstyrre søvnen.

5.Andre faktorer

* Alder: Når folk bliver ældre, har de en tendens til at sove mindre.

* Køn: Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve søvnproblemer end mænd.

* Stress: Stress kan gøre det svært at falde i søvn og blive ved med at sove.

* Dårlige søvnvaner: Dårlige søvnvaner, såsom at gå i seng og vågne på forskellige tidspunkter hver dag eller at sove i et støjende eller ubehageligt miljø, kan føre til søvnproblemer.