Hvordan kan du se, om søvn går?

Tegn og symptomer på søvngængeri

Søvngang, også kendt som somnambulisme, er en lidelse, der får dig til at stå ud af sengen og gå rundt, mens du stadig sover. Det kan være en farlig tilstand, da du kan skade dig selv eller andre, mens du går i søvne.

Der er en række tegn og symptomer, der kan indikere, at du kan gå i søvne, herunder:

* At komme ud af sengen og gå rundt, mens du sover

* At tale eller lave andre lyde, mens du går i søvne

* At have et tomt eller forvirret blik i dit ansigt, mens du går i søvne

* Ikke at reagere på nogen, der forsøger at vække dig

* Føler dig desorienteret eller forvirret, når du vågner

* Har svært ved at huske, hvad der skete i løbet af natten

Hvis du tror, ​​at du måske går i søvne, er det vigtigt at se en læge for at få en diagnose og behandling. Der findes en række behandlinger, der kan være med til at reducere risikoen for søvngængeri, herunder:

* Medikamenter: Der findes en række medicin, der kan være med til at reducere risikoen for søvngængeri, herunder beroligende midler og antidepressiva.

* Adfærdsterapi: Adfærdsterapi kan hjælpe dig med at ændre den adfærd, der fører til søvngængeri.

* Livsstilsændringer: Der er en række livsstilsændringer, du kan foretage for at mindske risikoen for at gå i søvne, såsom at få nok søvn, undgå koffein og alkohol før sengetid og skabe et trygt søvnmiljø.

Hvis du er bekymret for, at du måske går i søvne, er det vigtigt at se en læge for at få en diagnose og behandling. Søvngang kan være en farlig tilstand, men der er en række behandlinger, der kan hjælpe med at reducere risikoen for skader.