Effektive mundstykker mod snorken: Find lindring og forbedr søvn

Hvis du eller nogen, du holder af, holder familien vågen på grund af snorken, kan et specielt mundstykke til søvn være svaret på problemet. Mundstykker, der bæres for at forhindre snorken, kaldes ofte mandibulære fremskydningsenheder. Hvis du snorker på grund af en mild luftvejsobstruktion eller meget mild søvnapnø, kan denne specielle tandlægeapparat hjælpe dig med at sove mere dybt. Mundstykker mod snorken har været brugt med stor succes siden år 2000.

Konsulter din tandlæge

Et snorkemundstykke forhindrer snorken hos mange mennesker.

Før du køber en dyr tandlægeapparat, der måske ikke løser dine snorkeproblemer, bør du tjekke med en tandlæge for at se, om dit snorken skyldes en blokeret luftvej. Med samtykke fra en tandlæge eller sundhedsfaglig, kan du vælge et mundstykke, der hjælper med at minimere eller stoppe dit snorken. Mundstykket virker faktisk ved at holde din underkæbe lidt foran din overkæbe. Denne placering af kæberne gør, at din luftvejsgang forbliver åben og fri for obstruktioner.

Professionelt fremstillede mundstykker

Professionelt tilpassede mundstykker kan være dyre.

Et professionelt fremstillet mundstykke forms af en tandlæge og designes specifikt til din mund. Under et tandlægebesøg tages et aftryk af din mund og tænder, og mundstykket fremstilles ud fra aftrykkene, så det sidder præcist på dine tænder. Denne apparat dækkes muligvis ikke af din forsikringsselskab, så tjek det først, hvis du planlægger at bruge tand- eller sundhedsforsikring til betaling. Hovedfordelen ved at have en tandlæge til at lave dit mundstykke er, at det er form-tilpasset netop til dig, og tandlægen kan forme mundværnet, så det holder din luftvej så åben som muligt. Ulempen ved disse specielt fremstillede mundværn er, at de kan være dyre, i mange tilfælde koster de hundreder eller endda tusinder af dollars.

Hjemmeformede mundstykker

Mundværn kan købes i store detailhandelsbutikker eller apoteker og formes hjemme. Disse mundstykker ligner de mundværn, der bæres af idrætsudøvere under sportskoncurrencer. De fleste af disse mundværn koges for at gøre plastikken eller gummiet blødt og formbart, og derefter placeres de i munden for at lave aftryk af dine tænder. Butikskøbte mundværn er blevet brugt af mange mennesker med stor succes, og koster betydeligt mindre end en tandlæge-forberedt apparat.

Bivirkninger af mundstykker

Mange, der har prøvet begge typer mundværn, finder dem for ubehagelige at sove med. Andre kan opdage, at formen ikke sidder præcist på deres tænder, og får problemer med, at tænderne skifter position over tid. En anden bivirkning ved at bruge mundstykket om natten er overproduktion af spyt, hvilket forårsager gentagen svelging eller drybning. Dårligt tilpassede mundstykker kan også forårsage kæbesmerter og ubehag. Tal med din tandlæge om mulige bivirkninger ved at bruge et mundstykke til snorkelindring. Hver person er forskellig, og visse mundstykker kan virke for nogle og ikke for andre. Din tandlæge kan anbefale, hvad der er bedst for din situation.