Drastiske metoder til at vågne dig op om morgenen

Hvis du er en kronisk snooze - knap hitter , kan du være at søge efter mere drastiske metoder til at vågne dig op om morgenen . Uanset om du gik i seng til tiden, eller opholdt sig op for sent se fjernsyn, at komme op på den første lyd af dit vækkeur må ikke være i dit DNA. Men med et par kreative tricks , kan du regne ud, en teknik , der virker for at skrælle dig væk fra din pude. Flyt vækkeur

Din vækkeuret eller vækkeuret på din mobiltelefon , er det mest sandsynligt, fortæller dig at vågne op om morgenen. Det er ikke ualmindeligt, at dit vækkeur til at blive stationeret ved siden af ​​din seng - inden for rækkevidde . Dette er dog også praktisk for en holdning, fordi din arm kan nemt nå over og ramte snooze-knappen , og derved forsinke din wake-up tid. For en mere drastisk tilgang , sæt dit vækkeur langt væk fra din seng, som på kommoden eller i badeværelset. Sørg for, at det er højt nok for dig at høre. Dette vil tvinge dig til at komme ud af sengen , når alarmen går i gang i morgen, fordi du ikke vil være i stand til at lukke det ud fra din comfy stedet.
Indstille flere vækkeure

Der er intet fredelige om indstilling af flere vækkeure, hver med irriterende alarm lyder. Det vil være så irriterende at lytte til , at du ønsker at komme ud af sengen , at få dig til at føle sig vågen i processen. For den fulde effekt , indstille flere vækkeure i forskellige dele af rummet , så du er nødt til at stå op og gå rundt fra det ene sted til et andet , og derved awaking din krop .
Brug en Buddy System
p Hvis du har en ægtefælle eller roommate , at du deler et hjem med , har den anden person hjælp, du vågner op om morgenen . Ved hjælp af en kammerat system giver dig mulighed for at stole på den anden persons drastiske metoder til at få dig ud af sengen , såsom sprøjt vand på dit ansigt, hoppe op og ned på sengen , ryster du voldsomt eller spille en trompet i samme rum . Hvis du bor alene, kan du bede en ven eller slægtning til at ringe til dig i morgen til at hjælpe vække dig op .
Udfør en øvelse rutine

Hvis du har brug for hjælp vågne op om morgenen , hoppe ud af sengen og begynder straks at udføre en øvelse rutine . Gør 30 sprællemænd , 30 pushups eller 30 situps . Få blodet flyder i kroppen og opbygge en lille smule af en sved op . Dit hjerte begynder at race , og du vil føle sig mere naturligt energi . Som du træner, drikke vand og afspille din musik højlydt til virkelig at give dig, at feel-good pumpe .
Hoteltilbud