CPAP Tips til komfort

CPAP ( kontinuerlig positiv luftvejs tryk ) maskiner giver søvnapnø syge et nyt liv . Mennesker med søvnapnø stoppe trække vejret i korte perioder op til snesevis af gange om natten . Den lille CPAP maskine , med sin ansigtsmaske og slange , leverer en lind strøm af ilt for at sikre vejrtrækningen stopper aldrig . Selvom CPAP er en redningskrans , det kan være ubehageligt og udfordring at vænne sig til. Der er en række strategier og tips til rådighed for CPAP -brugere til at hjælpe dem alle, men glemmer de er spændt fast til en maskine. Maske størrelse og stil

Når det kommer til CPAP maske, one size absolut ikke passer til alle . Få den passer lige og finde den stil , der virker for din søvn vaner . En helmaske med mange remme holder skifte til minimum. En stabil pasform kan være vigtigt for aktive sveller , men en stor maske stil kan gøre nogle mennesker føler sig opslugt . På den anden ende af spektret er mindre masker , der passer lige under næsen og arbejder godt for læsning i sengen. Lige så vigtigt er justering rem. Hvis du ikke kan skifte stropperne til din smag , så spørg din læge om hjælp. Eller prøv en anden maske.
At vænne sig til den maske

Kom vant til fornemmelsen af ​​en maske hugging dit ansigt i en natlig søvn handler om baby skridt . Begynd med at bære masken lidt ad gangen i løbet af dagen . Sæt det på , mens du læser eller ser fjernsyn uden luftstrømmen tændt. Så i sidste ende introducere luften under dit dagtimerne sessioner. Når du begynder at bære CPAP for søvn , være konsekvente. Bær det hele natten lang for at sikre, at du bliver vant til det.

Nogle mennesker kan ikke lide fornemmelsen af ​​varmluft . De fleste maskiner har en indstilling, der lader dig starte med et lavere tryk , som du falder i søvn. Så presset automatisk stiger 10 til 20 minutter senere , efter, hvordan du har maskinen sæt . Spørg din læge om hjælp. Hvis denne metode ikke virker for dig, kan bi-niveau positivt luftvejstryk ( BiPAP ) være svaret. BiPAP -enheder leverer mindre pres, når du ånder ud og mere, når du ånder ind
Utilsigtet fjernelse og støj

Nogle mennesker vågner op i løbet af natten og finde de har utilsigtet fjernet deres masker . Dette er ofte en funktion af aktiv sove, men nogle mennesker oplever tilstoppet næse fra CPAP , hvilket også får dem til at trække væk fra deres masker. Tilføjelse af en hage rem eller en helmaske kan hjælpe aktive sveller. Trængsel stammer fra en udtørring af den nasale passager anlagt den ved varmluft . For at imødegå en tilstoppet næse, en opvarmet luftfugter, som kommer med mange CPAP -enheder , kan tilføjes, hvis du ikke allerede har en.

Nye CPAP -modeller er næsten lydløs . Dog kan nogle ældre enheder være alt for støjende, især hvis luftfilteret er tilstoppet. Sørg for, at din maskine kører ordentligt. Hvis din CPAP-apparat virker fint, men udsender nok støj til at holde dig vågen , så prøv med en hvid støj maskine til at blokere det .
Hoteltilbud