Hvorfor vågner du midt om natten med bankende hoved og hjertebanken?

At vågne midt om natten med bankende hoved og hjertebanken kan have mange forskellige årsager:

* Stress eller angst :Stress og angst kan give fysiske symptomer som hovedpine og hjertebanken. Hvis du oplever stress eller angst om natten, kan dette være årsagen til dine symptomer.

* Koffein- eller alkoholforbrug :Indtagelse af for meget koffein eller alkohol før sengetid kan forstyrre søvnen og forårsage hovedpine og hjertebanken. At undgå disse stoffer i timerne før sengetid kan hjælpe.

* Nikotinbrug :Rygning eller dampning af nikotin kan også føre til hovedpine og hjertebanken på grund af deres stimulerende virkning.

* Underliggende helbredsforhold :Visse medicinske tilstande, såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og problemer med skjoldbruskkirtlen, kan også forårsage hovedpine og hjertebanken. Hvis du har nogen af ​​disse tilstande, skal du tale med din læge for at håndtere dine symptomer.

* Medikamenter :Nogle medikamenter, såsom dekongestanter og blodfortyndende midler, kan også forårsage hovedpine og hjertebanken som bivirkninger. Tjek bivirkningerne af enhver medicin, du tager, for at se, om de kan være årsagen.

Hvis du oplever disse symptomer, så prøv afspændingsteknikker, såsom dyb vejrtrækning eller meditation, og sørg for at få nok søvn. Men hvis symptomerne fortsætter eller er alvorlige, er det vigtigt at se en læge for at fastslå den underliggende årsag og få passende behandling.