CPAP-maske købsguide: Find den rigtige tilpasning for bedre søvn

Hvis du er diagnosticeret med søvnapnø, kan din læge anbefale en CPAP-maske og hovedsele. Det er en lettelse at kende årsagen, men nu skal du træffe et vigtigt valg. Alle CPAP-maskiner leverer konstant lufttryk, men masker varierer i stil og størrelse. Gjør dine lektier for at finde den maske, der giver dig den bedste natts søvn. Din læge og en maskeleverandør kan hjælpe dig.

Sådan finder du den rette maske

1. Vælg en CPAP-maske leverandør og book tid til at prøve forskellige masker.
2. Kortlæg dine søvnvaner. Ifølge Mayo Clinic bestemmer søvnposition, natlæsning, brilbrug og hvhether du vifter dig om natten, hvilken maske du har brug for.
3. Overvej en fuldansigtsmaske (mund + næse, sidebånd). Anbefalet ved næseforstoppelse eller hvis du ånder gennem munden trods andre løsninger (nålemaske, hagedæl, fugtifikator).
4. Nålepude-maske med sidebånd. God, hvis du føler klaustrofobi ved store masker, vil have fuldt synsfelt til læsning/TV, eller vil bære briller.
5. Baseballmåde nålepude-maske. Lille kudde/nålepuder leverer tryk. God til sidesovende eller mavesovende, eller ved klaustrofobi.
6. Nålemaske med skumkudde og sidebånd. Anbefalet ved højt tryk eller hvis du bevæger dig meget. Skumkudden sætter sig fast, så luft ikke slipper ud, og hovedselet flekser.