Søvnstadier og snorken

Alt søvn er ikke det samme. De fleste mennesker sover mellem seks til otte timer dagligt, der bevæger sig mellem fire forskellige stadier af søvn . Dyb REM-søvn , hvor de fleste drømme finder sted, forekommer også inden for de fire søvnstadier . Ingen skrider ind i disse stadier af søvn i nogen bestemt rækkefølge eller til ethvert sæt mængde tid på noget tidspunkt. Folk cyklus mellem hver fase af søvnen hele natten. Snorken og søvnforstyrrelser kan forstyrre mønster og kvaliteten af ​​søvn . Søvnapnø er den mest almindelige og potentielt farlig søvnforstyrrelser, kan genkendes af støj og høje snorken efterfulgt af stilhed når sovekabine ikke trækker vejret . Søvnapnø skal behandles for at forbedre søvn og livskvalitet. Stage One Sleep

første etape af søvn , er du drivende i og ud af bevidsthed. Denne fase opstår, når du først går i seng. Muskler begynder at slappe af og trække vejret begynder at aftage. Hjernen driver mellem thetabølger --- den stat, hvor du er næppe bevidst lige før sovende og lige efter at vågne --- afbrudt af korte perioder med alfa-bølger , der ligner dem , når du er vågen .

fase Sleep

I fase to sleep , du er fuldt bevidstløs . I dem, der ikke lider af søvnforstyrrelser , denne fase varer cirka 20 minutter og hjerne bølge aktivitet er produceret kaldes " sleep spindler ", hvor pulsen bremser og krop sænkes temperaturen .
Fase Sleep

i tredje fase søvn , langsomme delta hjernebølger --- hjernens tilstand af dyb søvn og bevidstløshed --- begynder at dukke op . Denne fase af søvnen er der, hvor de mest helbredende kræfter søvn forekomme. I denne tilstand --- samt stadie fire søvn --- kan blid eller konventionel snorken opstår forårsaget af vibration af blødt væv i svælget som luften strømmer gennem en delvist blokeret luftvejene .
Stage fire Sleep

Stage fire søvn er den dybeste og som regel den længste tilstand af søvn , hvor deltabølger dominere. Det er den fase , hvor konventionelle snorken og søvne vil sandsynligvis forekomme. Du er meget sværere at vågne fra fase fire søvn og vil højst sandsynligt blive desorienteret efter opvågning , som kan vare et par sekunder til et par minutter.
REM Sleep

dette er den tilstand af søvn , hvor drømme er lavet . Hjernens aktivitet levendegør , hjerteslag bliver hurtigere og mere musklerne bliver lammet til at forhindre dig fra at handle på dine drømme. Der er markante fysiologiske forskelle mellem REM-søvn og de andre stadier af søvn , hvor musklerne begynder at slappe af. Det er i denne tilstand af søvn , hvor tegnene på snorken relateret til søvnapnø er mest synlige. Søvnapnø kan identificeres ved usædvanligt høje prustende snorker efterfulgt af stilhed når sovekabine ikke trækker vejret . Denne type af snorken kan være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand og bør behandles af en læge.
Hoteltilbud