CPAP-tilpasning: Tips til en behagelig søvn

CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) hjælper ikke kun søvnapnø-patienter med at ånde lettere. CPAP kan også reducere risikoen for alvorlige sundhedsrisici som hjertesygdom, apopleksi og diabetes. Desuden kan CPAP gøre patientere mere væk, forbedre koncentration, reducere depression og snarken. En af de største klager fra første gang brugere er svært ved at vænne sig til masken under søvn. Selv om tilpasningen i starten kan være vanskelig, er det værd for din sundhed.

Trinvis tilpasning til CPAP-maske

1. Sæt masken på, mens du sidder oprejst. Hold strammere fra. Væn dig til at ånde med masken på.
2. Sæt strammere på, når du er vant til åndedrættet. Sikr bekvem fit. Luften må ikke lække ud af masken.
3. Hold masken på lav indstilling under en afslappende aktivitet (fx TV). Du begynder at vænne dig til masken.
4. Tag et kort lur med masken på, når du er bekvem med at have den på længere tid.
5. Start med at sove med masken på. Hvis du vågner og masken er af, sæt den bare på igen. Du vil gradvist føle dig bekvem med at sove med den på længere perioder.