Forstå snorken: Årsager, behandlinger & løsninger

Snorken er ofte forbundet med humor i tv og film, men for dem, der oplever effekterne af snorken, er det ingen grinsag. Ifølge American Academy of Otolaryngology er snorken en meget almindelig forekomst, der påvirker mindst 45 procent af voksne. Med den korrekte information findes der mange måder at bekæmpe snorken på, og enten mindske effekterne af denne irriterende vane eller eliminere den helt.

Hvad er snorken?

Snorken opstår, når der er en blokering i halsen eller næsepassagerne, der påvirker luftstrømmen. Hos mange mennesker bliver områderne i halsen, munden og næsen begrænsede og smalle under søvn, hvilket forårsager, at væv og strukturer i disse områder vibrerer mod hinanden. Disse inkluderer halsen, bløde gan, tunge, uvula, adenoider og nogle gange mandlerne.

Årsager til snorken

Snorken kan bringes frem af mange forskellige faktorer, som tenderer at variere fra person til person. Nogle af disse inkluderer allergier, forkølelser, forstørrede mandler, overmådig alkoholforbrug, rygning, overvægt, ældre alder og soveposition.

Effekter af snorken

Snorken er blevet forbundet med øget risiko for diabetes.

Snorken er ikke blot en gener; det kan påvirke mange områder af dit liv. Snorken indgår i regelmæssige søvnmønstre og kan resultere i en alvorlig tilstand kendt som søvnapnø. Under søvnapnø stopper åndedrættet, og åndedrag mister under søvn. En anden betydelig, men ofte overset effekt af snorken er den indvirkning, det har på sexlivet. Et stort antal par vender til at sove i separate værelser på grund af den høje lyd produceret under snorken. Mange par, der oplever effekterne af snorken, har mindre energi, og derfor mindre lyst til intimitet.

Behandlinger for snorken

Behandlinger for snorken varierer afhængigt af alvorligheden af tilfældet.

Behandlinger for snorken afhænger af dets alvorlighed. Ændringer i adfærd er den mest åbenlyse mulighed, men kan også være den mest vanskelige. At tabe vægt, slute med at ryge og skifte soveposition er kun nogle måder at bekæmpe snorken på. En række orale enheder er tilgængelige for at dæmpe snorken. Mange af disse enheder justerer kæben under søvn, giver lindring for mange lidende. Der findes et betydeligt antal over-the-counter snorke-behandlinger, og U.S. Patent and Trademark Office har over 300 listet. Dog er det vigtigt grundigt at undersøge produkter af interesse før køb for at sikre et værdifuldt køb. For extreme tilfælde findes der en kirurgi kaldet uvulopalatopharyngoplasti. Denne procedure udvider luftvejene og strammer løse væv i halsen og ganen.