Skal du sove tidligt for ikke at få poser under øjnene eller kan du rigtig sent for eksempel kl 3 og vågne kl 11 stadig 8 timers søvn?

Mængden af ​​søvn, du får, ikke tidspunktet på dagen, du går i seng, er det, der afgør, om du får poser under øjnene eller ej. At gå i seng kl. 03.00 og vågne kl. 11.00 vil give dig samme mængde søvn som at gå i seng kl. 23.00 og vågne kl. 7.00, og begge muligheder vil være lige effektive til at forebygge eller reducere poser under øjnene.