Næse-stribe Anvendelsesguide: Ånd Easier & Reducer Snorken
Næse-striber bruges af dem, der snorker eller lider af næsebetændelse. Efter du har haftet en til utsiden af næsen, åbner den fjeder-lignende næse-stripe-bånd luftpassagerne gennem næseboringerne, mens du sover. Det hjælper dig med at ånde og holder din næse fra at blive prop op, hvilket også reducerer snorken. Der findes en række kommercielle næse-stribe-produkter på markedet. Få lindreelse ved at lære, hvordan man anvender en næse-stribe, og sov vel.
Hvad du har brug for
- Ansigtsrensere
- Vand
- Håndklæde
- Næse-stribe
Instruktioner
-
Trin 1: Vask din næse med ansigtsrensere og varmt vand. Lad det tørre eller tør af med et håndklæde.
-
Trin 2: Riv den klæbende bagside af næse-striben af. Uden at røre det klæbende, pres næse-striben over næsebroen.
-
Trin 3: Pres siderne af næse-striben ned, så de hæfter til siderne af din næse. Brug dine fingre til at pres den fast ned.
Søvnforstyrrelser
- Insomnian: Diagnostiske kriterier, varighed og klinisk betydning
- Forstå CPAP-maskiner: Fordele og effekter på søvn
- Alkoholvergiftning: Symptomer, nød-reaktion & forebyggelse
- Respironics M Series opsætningsguide: Trin-for-trin tutorial
- Angst og insomnia: At bryde den ondskabsfulde cykel med KBT-I og livsstil
- Nattepollutioner (våde drømme): Fysiologi og normalitet
- Hvorfor Du Sover med Åben Mund: Årsager til Mundåndedræt
