Hemorroider: Symptomer, behandling og lindring

Hemorroider – almindelig men besværlig

Hemorroider (hæmorroider) er utvidede vener i anal- og rektalregionen forårsaget af pres (forstoppelse, langvarigt sidde). Kan give smerte, kløe, blødning. Interne, eksterne eller begge. Asymptomatiske hemorroider er normale hos voksne.

Udstyr

• Kølekompres / ispose
• Hemorroid-behandling (salve, suppositorier)
• Håndbrause / bidet

11 trin til lindring og forebyggelse

1. Kold kompres – akut lindring

Læg kold kompres direkte på området (ligge på maven, pårørende hjælper). Reducerer hævelse og smerte.

2. Blød toiletpapir / babyvaskedåser

Undgå hårdt papir. Våt tørring irriterer mindre.

3. Hygiejne – varmt vand flere gange dagligt

• Badekar / håndbrause med varmt vand
• Sitz-bad (sitz bath) – særligt designet skål til toaletstol
• Ingen badesalt – kan irritere

4. Undgå langvarigt sidde/stå

Skift position jevnligt. Opstå, gå en tur hver time ved skrivebordsarbejde.

5. Dagligt varmt bad

15-20 min i varmt vand. Afslappende, rensende, fremmer blodcirkulation. Undgå badesalt.

6. Fibre-rig kost – nøglen til bløde afføring

• Frisk frugt, grøntsager, fuldkorn, bønner, linser
• Fibre binder vand → store, bløde afføring = mindre pres
• Mål: 25-35g fibre/dag

7. Vand – 8 glas dagligt

Holder afføringen blød. Kaffe/te/alkohol tæller ikke fuldt ud (diuretisk).

8. Bevægelse – gåtur 3x uge á 30 min

Stimulerer fordøjelse, forebygger forstoppelse, generel sundhed.

9. Undgå presning på toillet

• Tag tid – tryk ikke
• Fødder på lille bænk (squatty potty position) åbner anorektal vinkel
• Hvis intet sker efter 5 min: opstå, prøv senere

10. Rigtig løfteteknik

Bøj knæer, hold ryg ret, løft med benene. Beskytter bækkenbund og reducerer analt pres.

11. Receptfrie midler – kortvarigt

• Salver/suppositorier med hydrocortison (maks 1 uge uden læge)
• Lidokain-salve til smerter
• Zinksalve (beskyttende)
• Tjek med apoteker ved andre medicin (interaktioner)

Når læge?

• Blødning der ikke stopper / stor mængde
• Smerter der ikke bedres efter 1 uges behandling
• Mistanke om andre tilstande (fissur, absces, tumor)
• Ændret afføringsmønster, uforklarlig vægttab