Tampon komfort: Skal du kunne mærke den?

Nej. En korrekt indsat tampon bør ikke mærkes i det mindste – enten du sidder, står, går, eller lehner dig tilbage. Hvis du kan mærke den, er noget galt.

Almindelige grunde til ubehag

• Ikke indsat langt nok: Tamponen skal sidde forbi skedeåbningen, i de øvre to tredjedele af skeden, hvor der er færre nerveender.
• Forkert absorptionsgrad: For høj absorption til dit blødning → tørhed, friktion.
• Vinkel: Sig mod krydset af din ryg, ikke lige op.
• Skede tørhed: Især ved periode start/slut; overvej smøret applicator eller lavere absorption.
• Bækkenbundsspænding: Angst eller vane kan stramme muskler, gøre indsættelse ubehagelig.

Tips til komfortabel brug

• Afslap (dybe åndedrag, bekvem position – sid på toilet, huk, en fod på kanten af badekar)
• Brug den laveste absorption, der passer til dit flow
• Skift hver 4–8 timer (aldrig >8 timer – TSS risiko)
• Hvis ubehag vedvarer, prøv et andet mærke, applicator type, eller skift til binder/kop

Dine menstruationsprodukter skal virke for dig, ikke distrahere dig. Hvis det ikke føles rigtigt, justér eller skift.