Den ultimative guide til at give en afslappende rygrub

En god rygrub gør mere end bare at få en person til at føle sig god. Den kan lindre spændte muskler og lindre stress. At give en rygrub er ikke svært at gøre, men hvis du vil give en god rygrub, så skal du gøre lidt mere end bare at bevæge dine hænder let over ryggen. Følg disse tips, og modtageren af din rygrub kan måske føle sig taknemmelig nok til at give dig en i retur.

Ting, du har brug for

• Olie

Instruktioner

1. Placer olieflasken i varmt vand i ca. 10 minutter for at varme den lidt op. Olien vil føles bedre varm på personens ryg end den vil, hvis den hældes på kold.
2. Hæld en lille mængde på personens ryg. Sprej oljen blidt over ryggen og skuldrene. At bruge olie på det område, du ruber, hjælper dine hænder med at glide over huden uden at pinche. Tilføj mere olie efter behov.
3. Tryk hænderne hænder på bunden af ryggen, og rub fast men blidt opad i korte bevægelser. Gør dette helt op til basen af nakken, og arbejd derefter din vej ned igen.
4. Tryk blidt på begge sider af bunden af rygsøjlen ved at bruge begge dine tommelfingre. Rub opad indtil du når nakken.
5. Knæs med dine hænder over skuldrene, arbejder din vej ned til bunden af ryggen. Ved dette tidspunkt vil du sandsynligvis høre velbehagssuk, og du kan tage det som et tegn på et stykke arbejde vel udført.